Hipercolesterolemie Farmacia dvs. vă poate spune despre colesterol

Prea mult colesterol în sânge:
Ce trebuie să faceți dacă aveți colesterol ridicat?

Colesterol ridicat (Hipercolesterolemia) sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare. Deoarece colesterolul poate înfunda vasele de sânge, există riscul de infarct și accident vascular cerebral. Cu o dietă sănătoasă, aveți șanse mari să compensați nivelurile ridicate de colesterol.

Colesterolul - o substanță naturală

Colesterolul este o substanță naturală care apare în toate celulele animale și este sintetizată în ficat și celulele intestinului subțire. Organismul uman produce în jur de 1-1,5 g de colesterol în fiecare zi. În plus, în fiecare zi se iau 300-800 mg cu alimente. În total, corpul uman conține în jur de 140 g de colesterol. Deoarece această substanță nu este solubilă în apă, peste 95% din colesterol se află în celule.

Funcțiile colesterolului

Substanța asemănătoare grăsimilor, cunoscută și sub numele de colesterol, este indispensabil pentru corp. Este colesterolul un bloc important membrana plasmatică. Le crește stabilitatea și, împreună cu proteinele, ajută la integrarea substanțelor semnal în membrana celulară și la transportul lor din nou.

Ca precursor al acizilor biliari și al hormonilor steroizi, colesterolul susține organismul. Pentru Formarea hormonilor organismul transformă colesterolul în pregnenolonă. La rândul său, aceasta servește ca conexiune de pornire pentru:

Hormoni sexualiProgesteron, testosteron și estradiol
Hormoni suprarenaliAldosteron și cortizol

Produsul intermediar 7-dehidrocolesterol din biosinteza colesterolului este o provitamină pentru formarea vitaminei D prin lumina UV.

Nivelul colesterolului indică cantitatea totală de colesterol din sânge. În primul rând, atârnă producerea colesterolului propriu al organismului în ficat iar pe de altă parte din Aportul alimentar de colesterol din. Este Nivelul colesterolului a crescut se vorbește despre Hipercolesterolemie.

Deja știam?

Nu tot colesterolul este creat egal. O valoare HDL ridicată este benefică, dar o valoare LDL ridicată nu.

Colesterol HDL și colesterol LDL

Colesterolul este legat de diferite lipoproteine, astfel încât să poată fi transportat în sânge. Numele proteinelor purtătoare sunt derivate din termenii englezi pentru densitatea lor:

Lipoproteinele cu densitate mare sunt numite HDL (Lipoproteine cu densitate mare)
Lipoproteinele cu densitate mică sunt numite LDL (Lipoproteine cu densitate scăzută)

HDL colesterol

Colesterolul HDL absoarbe colesterolul depus din țesuturi și îl readuce în ficat. Colesterolul eliminat din celule și pereții vaselor de sânge este transformat în acid biliar în ficat. Aceasta poate fi excretată cu bila în intestin. Acesta este motivul pentru care colesterolul HDL este numit și colesterol „bun”. Prin urmare, un nivel ridicat de colesterol HDL este sănătos, deoarece asta Colesterolul HDL ne protejează de întărirea arterelor (Arterioscleroză).

Concentrația colesterolului HDL se poate datora următorilor factori favorizat voi:

Pierdere în greutate
Abstinența de la nicotină
Sport
niveluri scăzute de trigliceride

Concentrația colesterolului HDL se poate datora următorilor factori negativi chiuvetă:

Colesterol LDL

Colesterolul LDL ajunge la celulele din ficat în sânge. Acolo devine prin intermediul specialului Receptoare (Puncte de andocare) și procesate în continuare. Dacă există prea mult LDL în sânge sau dacă sunt disponibili prea puțini receptori, aceștia se formează în pereții vaselor Depozite. Astfel de așa-numitele apar în mod frecvent Plăci pe arterele coronare, ca să spunem așa, vasele care alimentează inima cu sânge. Dacă aceste depozite duc la un blocaj vascular, există riscul unui atac de cord. Dacă vasele din gât sau cap sunt închise, se poate produce un accident vascular cerebral.

Factori care contribuie la colesterolul LDL dăunător din organism reduce, sunteți:

Schimbarea dietei
Sport
Medicament

Nivelurile recomandate de colesterol

Cantitatea de colesterol este de obicei dată în milimoli pe litru (mmol/l). Dacă o valoare este prea mare sau prea mică pentru persoana în cauză este decis de circumstanțele sale particulare. Evaluarea nivelului de colesterol depinde de:

asupra greutății persoanei
comportamentul lor de consum (nicotină, alcool)
tensiunea ei arterială
prezența diabetului

Cu oameni care nu există alți factori de risc pentru bolile cardiovasculare se recomandă următoarele valori:

Colesterol total: 40 mg/dl (1,0 mmol/l)
Colesterol LDL: niveluri de colesterol

Organismul încearcă să scadă colesterolul constant a păstra: Dacă luăm mult colesterol prin alimente, ficatul reduce producția de colesterol. Când mâncarea noastră are un conținut scăzut de colesterol, ficatul produce mai mult din acesta. Cu toate acestea, cei care consumă prea mult colesterol dintr-o dietă foarte bogată în grăsimi își cresc nivelul de colesterol. Factorii favorizanți sunt predispoziție ereditară și stres.

Cauzele hipercolesterolemiei

Dacă lipsesc un număr mare de receptori LDL de la naștere, colesterolul LDL nu poate fi filtrat din sânge în consecință. Cu defectul congenital al metabolismului lipidic (hipercolesterolemie familială), riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral este foarte mare. Pe lângă factorii genetici și diverse boli, stilul de viață joacă un rol major.

Cauze dintr-o privire

Malnutriție, cum ar fi alimentele bogate în grăsimi
Luarea de medicamente (de exemplu, tiazide antihipertensive sau beta-blocante; cortizon, diverși hormoni)
consum crescut de alcool până la dependența de alcool
Obezitatea
Utilizarea nicotinei
Stil de viata sedentar
Diabetul zaharat de tip II
Tiroida subactivă (hipotiroidism) și tiroidita lui Hashimoto
Anorexie
Porfiria (boală metabolică)
Obstrucție biliară
Boală de rinichi

Simptome ale colesterolului ridicat

Din păcate, nu observați imediat un nivel ridicat de colesterol, dar îl puteți recunoaște - dacă nu îl monitorizați preventiv - după consecințele pe termen lung:

Acumularea colesterolului în piele
arterioscleroză
boală ocluzivă periferică
Boală arterială coronariană
Infarct
accident vascular cerebral

Depunerile de colesterol în piele pe pleoape și pliurile dintre degete devin vizibile ca noduli gălbui. Cu toate acestea, colesterolul se depune și în tendoane și, de preferință, pe tendoanele lui Ahile și ale extensorilor degetelor. Îngustarea vasculară poate apărea în zona piciorului și poate duce la boli arteriale periferice. Depozitele sunt, de asemenea, responsabile pentru accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord.

Tratamentul hipercolesterolemiei

Se recomandă controale periodice și îngrijiri medicale dacă nivelul colesterolului este ridicat. Testele recurente de sânge oferă informații.

Prin a Schimbarea dietei și a mod de viață schimbat vă puteți reduce nivelul colesterolului:

Reducerea conținutului de grăsimi și zahăr în favoarea unui aliment sănătos și bogat în fibre
exercițiu adecvat
Renuntarea la fumat
Reducerea consumului de alcool

Colesterol și dietă

O schimbare durabilă a obiceiurilor alimentare către o dietă echilibrată și sănătoasă ajută la scăderea nivelului de colesterol pe termen lung. Vă recomandăm să vă schimbați dieta dacă nivelul ridicat de colesterol se datorează colesterolului LDL.

Următoarele alimente ajută la scăderea colesterolului:

Leguminoaselor le plac mazărea și nautul: Se asigură că colesterolul din alimente este insolubil și, prin urmare, nu este absorbit de sânge.
Ceai verde: Inhibă absorbția grăsimilor alimentare. Cel mai bine este să beți ceai verde în mod regulat, astfel încât acest efect să se desfășoare.
Ghimbir: Rădăcina ajută la conversia colesterolului în acid biliar.
Usturoi și usturoi sălbatic: Ajută la scăderea colesterolului prin reducerea formării de noi molecule de colesterol.

Limitați consumul de alimente care conțin colesterol, cum ar fi ouă, unt, carne de vită și ficat de porc la minimum.

Bun pentru nivelul colesterolului: puțină grăsime animală

În general, mâncați cu cât mai puține grăsimi. Pe cât posibil, evitați produsele precum brânza sau produsele lactate cu un nivel ridicat de grăsimi, cârnați și carne. Aceste alimente conțin acizi grași saturați, care stimulează organismul să producă colesterol. Cel mai bine este să alegeți versiunea cu conținut scăzut de grăsimi a acestor alimente. Alimentele precum ciocolata, pizza, prăjiturile și cartofii prăjiți conțin, de asemenea, multe grăsimi. Fii moderat aici când consumi.

Schimbarea dietei: sfaturi pentru scăderea colesterolului

Puneți în dietă uleiuri vegetale precum ulei de măsline, ulei de floarea soarelui și pește. Aceste alimente conțin acizi grași nesaturați, care au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol.
Ia-l Produse din cereale integrale, fructe și legume. Mărul este un aliment sănătos și bogat în vitamine. De asemenea, este bogat în fibre. Acestea vă mențin sătul mai mult timp și întârzie absorbția colesterolului și a grăsimilor. La fel și 3 până la 4 Merele reduce colesterolul total cu 10% pe zi. Fibrele alimentare pot fi găsite și în semințele de chia, semințele de in, coji de psyllium și tărâțele de grâu.
De asemenea Produse din soia asigura un nivel echilibrat de colesterol. Soia promovează colesterolul HDL bun.
Cam o mână Nuci în timpul zilei scade nivelul colesterolului LDL cu aproximativ 6%.

Exercițiile fizice regulate cresc colesterolul HDL din sânge

Exercițiile fizice regulate au un efect pozitiv asupra echilibrului colesterolului. Sunt deosebit de bune Sporturi de anduranță ca înotul sau alergatul. Mișcările uniforme mențin respirația și pulsul la un nivel optim și stimulează arderea grăsimilor. Activități precum drumeții, dans, canotaj sau nordic walking sunt, de asemenea, ideale pentru un stil de viață sănătos și pentru scăderea nivelului de colesterol.

În mod ideal, ar trebui să aveți aprox. De 3 ori pe săptămână timp de aproximativ 30 de minute fii activ în sport.

Construiește și tu mișcare suplimentară în viața de zi cu zi:

Luați scările în loc de lift.
Coborâți o stație mai devreme și parcurgeți ultima parte a drumului.
Lăsați mașina și luați bicicleta.

Nicotina și consumul excesiv de alcool, inclusiv dependența de alcool, plasează, de asemenea, substanțe nocive asupra organismului. Fără ea pentru sănătatea ta.

Mijloace pentru scăderea colesterolului

Dacă nici exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă nu sunt suficiente pentru a determina scăderea nivelului de colesterol, atunci ar trebui să discutați cu un medic despre terapia suplimentară. Medicamente care scad colesterolul, precum așa-numitele Statine sau. Inhibitori ai CSE (Inhibitori ai sintezei colesterolului) inhibă formarea colesterolului endogen în ficat. Deoarece nu se produce colesterol nou, organismul cade înapoi pe rezervele existente și nivelul colesterolului scade. Colestiraminele interferează cu absorbția colesterolului prin tractul intestinal.

O serie de medicamente pe bază de plante sau suplimente alimentare sunt, de asemenea, disponibile pentru cei afectați, inclusiv fosfolipide din soia.

Sfaturile noastre despre produse - remedii pentru niveluri ridicate de colesterol: Sanhelios® Artichoke Dragées | ArmoLIPID® | Capsule de niacină

Administrarea de vitamina B3 niacină inhibă eliberarea acizilor grași din țesutul adipos, scade nivelul LDL și crește HDL în sânge.

Paginile noastre sunt doar pentru informarea dvs. și nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către medic.

Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

În ciuda unei cercetări atente și a utilizării unor surse sigure, uneori erorile se pot strecura în textele noastre. Ajutați-ne să ne îmbunătățim. Trimiteți informații la: [email protected].

Din motive de lizibilitate mai bună, forma masculină este utilizată în text pentru numele personale. Este de la sine înțeles însă că informațiile se referă la membrii ambelor sexe.