Hiperhidroza dvs. Un blog de alergie alimentară- Blogul de hiperhidroză

Anumite alimente pot provoca hiperhidroză

Cred că majoritatea pacienților hiperhidrotici știu că transpirația lor se datorează anumitor condiții de mediu. Pentru unii este situația socială, pentru alții temperatura ambiantă și pentru alții este dieta.

Mulți oameni nu vor să creadă, dar sunt convins că influența alimentelor asupra funcțiilor noastre psihologice și fiziologice este enormă.

Mănâncă 30 de zile la McDonalds sau la următoarea gustare de cârnați curry și vei observa diferența.

Bineînțeles că există oameni sănătoși și de succes și care înghițesc doar mâncarea rapidă. Ei exista. Nicio intrebare. Cu toate acestea, cred:

O nutriție proastă rupe corpul și provoacă daune în consecință. La un moment dat persoana va observa consecințele alimentelor proaste.
O alimentație sănătoasă promovează calitatea vieții atât la locul de muncă, cât și în privat. Atât gândirea, cât și sentimentul sunt influențate de obiceiurile noastre alimentare.
Alimentația sănătoasă este individuală. Toată lumea trebuie să afle singură ce este sănătos. Nu respectați niciodată orientările sociale sau guvernamentale. Acestea nu vă vor garanta dieta sănătoasă. La fel ca toți ceilalți, ești unic. Iar corpul tău poate tolera anumite alimente mai bine decât altele. De asemenea, am citit destule cărți care să critice dur alimentele noastre din supermarket și ceea ce mănâncă familiile germane în fiecare zi. Iată două astfel de cărți care mi-au schimbat puțin viața:

Cafeaua, zahărul și alcoolul favorizează hiperhidroza

De obicei, transpirația excesivă este într-un fel legată de dietă. Cu multă cafea, mult zahăr, alcool și un deficit mineral, corpul transpiră mai mult. Acest lucru are legătură cu diverse reacții fiziologice care afectează în cele din urmă și psihicul. Acest lucru poate crea un ciclu care încurajează sau chiar provoacă transpirații excesive.

Cu toate acestea, există anumite alimente pe care organismul dumneavoastră nu le poate tolera bine. Această intoleranță este indicată de producția crescută de transpirație. Cu alte cuvinte, hiperhidroza poate fi cauzată de o intoleranță/alergie alimentară.

Cercetările mele m-au adus la următoarele produse alimentare.

Lactate

nuci

Ouă (și alte forme de proteine animale)

Pești/midii

gluten

ciocolată

Motivele hiperhidrozei pot fi complexe. Unul dintre principalele motive este însă un sistem nervos autonom hiperactiv sau foarte sensibil. În special, sistemul nervos simpatic (o parte a sistemului nervos autonom) este apoi hiperactiv.

Sistemul nervos autonom (în special sistemul nervos simpatic) este factorul declanșator al răspunsului dvs. de luptă-fugă. Când pericolul amenință, anumite tipare de reacții fiziologice pun organismul într-o stare care ar trebui să asigure supraviețuirea.

Aici se pompează mult sânge la inimă, plămâni și mușchi. Acest lucru vă va permite să fugiți sau să luptați mai repede. Pupilele tale se dilată pentru a vedea mai multe. Temperatura corpului dvs. de bază va crește și corpul dvs. va începe să transpire pentru a preveni supraîncălzirea.

Cu hiperhidroză, totuși, se poate întâmpla ca sistemul dvs. nervos autonom să inițieze modelul de reacție menționat mai sus, chiar și atunci când vă odihniți fiziologic.

Cu alte cuvinte, organismul dvs. este prea des în răspunsul de luptă-fugă.

Unul dintre motivele pentru care organismul se află constant într-o astfel de stare ar putea fi alergia alimentară.

De exemplu, dacă nu puteți tolera produsele lactate (60% din populația lumii este alergică la produsele lactate), este posibil ca organismul dumneavoastră să fie nevoit să proceseze această substanță dăunătoare cu un efort suplimentar.

Sistemul dvs. imunitar funcționează pentru a proteja organismul de „intrus”. Corpul tău experimentează această muncă suplimentară ca stres. Sistemul nervos vegetativ este activat pentru a vă proteja de această „situație periculoasă”.

Toate modelele de reacție de mai sus (inclusiv transpirația excesivă) sunt activate. Sistemul nervos simpatic este activ tot timpul, chiar și atunci când suntem în siguranță și nu facem niciun efort fizic.

Am început să experimentez dieta mea acum un an. Din păcate, nu există altă metodă. Ar fi frumos să vezi un medic, să-ți extragi sângele și să obții câteva zile mai târziu o listă cu ce ești alergic - dacă este deloc.

Fiecare persoană este individuală și trebuie să afli singur ce primește corpul tău și ce nu.

Am dezvoltat testul de două săptămâni pentru mine.

Testul de două săptămâni

Organismul uman este o structură extrem de complexă. Pentru a vedea cu adevărat ce este bine pentru tine și ce nu, îți recomand să procedezi metodic.

Metoda mea a fost că nu am atins alimente diferite timp de 2 săptămâni. De exemplu, am început cu laptele și produsele lactate. Le-am lăsat afară, în timp ce celelalte mese au rămas la fel.

După două săptămâni de abstinență, am pus un pahar de lapte proaspăt în fața mea, am luat o înghițitură foarte mică și mi-am urmărit funcțiile vitale. Mi-am măsurat pulsul pentru asta. Dacă ritmul cardiac crește în 5 minute de la consumul de lapte, acesta ar fi un semn că corpul meu se află într-o situație stresantă.

De asemenea, am fost atent la sentimentele mele. M-am simțit în interiorul meu și am observat cu atenție dacă mi s-au schimbat starea de spirit, starea de spirit, concentrarea etc. De asemenea, am simțit că este important să-mi urmăresc ritmul de respirație și procesele digestive.

După cinci minute am scurs tot paharul și am urmărit din nou.

Știu că majoritatea valorilor sunt foarte subiective. Aș dori, de asemenea, să lucrez cu echipamente moderne pentru a obține rezultate exacte ale testelor - și poate că acest lucru se va întâmpla la un moment dat. Deocamdată, însă, va trebui pur și simplu să recurg la resurse și să văd că îmi fac concluziile personale.

Glutenul favorizează hiperhidroza în mine

După diferite măsurători, am aflat că glutenul îmi mărește stresul intern. De exemplu, dacă am mâncat multă pâine și apoi mă regăsesc în situații sociale, atunci transpir mai mult.

Și stomacul meu se simte umflat și sunt puțin complet. Nu mă pot relaxa complet. Întotdeauna trebuie să merg undeva, să fac ceva și să mă simt puțin grăbit.

Deoarece grâul, de exemplu, are 9 tipuri diferite de gluten, s-ar putea foarte bine ca unul dintre tipurile de gluten să provoace hiperhidroză.

Cu siguranță nu sunt singur. În diferite forumuri am citit cum pacienții hiperhidrotici și-au schimbat dieta și, prin urmare, și-au controlat hiperhidroza.

Trebuie să aflați singur dacă acest lucru este valabil și pentru dvs. Iată un alt videoclip de la o femeie americană cu hiperhidroză palmară. De asemenea, a aflat pentru sine că glutenul îi promovează hiperhidroza.