Hipertensiune arterială fără sare sau dietă vegetariană, trebuie să alegeți

ÎNTREBARE ȘTIRI

Persoanele cu hipertensiune ar trebui să își adapteze dieta, fie cu o dietă săracă în sare, fie cu o dietă bogată în fructe, legume și cereale. Dar nu și 2.

hipertensiune arteriala
dietă
sare
vegetarian

Regim slab, supraponderal, alcool, tutun. Următorii sunt factori care pot duce la hipertensiune arterială la adulți. Deși este întotdeauna dificil să găsești o cauză precisă. Tensiunea arterială ridicată este o creștere anormală a tensiunii arteriale pe pereții arterelor. Poate provoca boli cardiovasculare sau accident vascular cerebral.
Și pentru a o evita, se recomandă două abordări dietetice validate: dieta fără sare sau așa-numita dietă DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), care există din 1997. Inspirată de dieta vegetarienilor, această dietă DASH constă din fructe și legume, cereale și produse lactate. Carnea roșie nu este recomandată, dar înlocuită cu carne de pasăre sau pește.