Hipertensiune arterială Obezitate Prea multă grăsime pe stomac crește riscul de hipertensiune arterială Augsburg
Grăsimea de pe stomac crește riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută, potrivit unui nou studiu. De ce dimensiunea taliei joacă un rol important în hipertensiune.
Un studiu actual realizat de medici germani arată că aparent există o legătură între grăsimea abdominală și hipertensiunea arterială. În general, supraponderalitatea este adesea o cauză a hipertensiunii arteriale. Iar grăsimea abdominală crește în special acest risc. Mărimea taliei joacă un rol special. Deoarece sute de hormoni și substanțe inflamatorii mesager sunt produse în grăsimea de pe burtă. Acestea influențează tensiunea arterială, explică Fundația Germană a Inimii într-un nou ghid pe această temă.
Hipertensiune arterială datorată grăsimii abdominale: cu fiecare centimetru mai puțin circumferința taliei ajută
Potrivit unui nou studiu realizat de Andreas Schuchert, specialist în medicină internă la Friedrich-Ebert-Studio Neumünster, bărbații cu o circumferință a taliei de peste 110 centimetri au o probabilitate de 90% a tensiunii arteriale ridicate. Mai ales la bărbați, grăsimea se acumulează, în general, central în zona abdominală. La femei, pe de altă parte, este mai repartizat pe tot corpul.
Un pahar de vin cu masa ta nu poate face rău. Din păcate greșit: pentru că alcoolul are multe calorii. Și anume în jur de 7 pe gram.
Espresso-ul după masă arde calorii. Nu complet greșit: există într-adevăr dovezi că cafeaua stimulează arderea grăsimilor. Dar pentru asta ai nevoie de sume mai mari.
Uleiul de măsline este mai bun decât untul. Nu prea corect: uleiul de măsline are de fapt mai multe calorii. Dar uleiul de măsline conține grăsimi nesaturate, care sunt mai bune pentru inimă și circulație.
Cartofii te îngrașă. Nu: ar trebui să mănânci 3,5 kilograme de cartofi pentru ca carbohidrații lor să fie transformați în grăsimi. Grăsimea în timpul preparării vă îngrașă, de exemplu cu cartofi prăjiți.
Ouăle pentru micul dejun sunt bombe cu calorii. Chiar dacă: Studiile au arătat că ouăle te fac mai mulțumit de micul dejun și mai frugal cu mesele ulterioare.
Tăiței te îngrașă. Numai parțial adevărat: faptul este că pastele făcute din făină albă cresc mai întâi rapid nivelul zahărului din sânge și apoi le scapă rapid din nou - la care corpul nostru răspunde cu pofte. Consecința: apuci din nou ceva și mănânci mai mult decât ți-ai dorit de fapt.
Studiul spune: Fiecare centimetru mai mic circumferința taliei are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale. Astfel se poate preveni hipertensiunea. Dar ce este dimensiunea inofensivă a taliei? Femeile ar trebui să vizeze o circumferință a taliei mai mică de 88 de centimetri, iar bărbații sub 102 centimetri. Vestea bună: Când slăbești, grăsimea din burtă dispare mai întâi.
Excesul de greutate: IMC-ul nu este un ajutor de încredere
Când este periculos grăsimea exactă? Acest lucru poate fi estimat doar. Indicele de masă corporală (IMC) nu este un ajutor de încredere aici. Deoarece, în unele cazuri, IMC presupune supraponderalitate acolo unde nu există - și invers.
În plus, IMC își atinge limitele atunci când vine vorba de persoane extrem de mici sau extrem de mari: poate determina rapid oamenii mici să creadă că sunt mai subțiri decât sunt de fapt. În special persoanele înalte, pe de altă parte, par rapid mai grase datorită calculului IMC. dpa/tmn/AZ