Hipertiroidism, Hipotiroidism remedii naturale și eficiente pentru tratarea femeii tiroidiene

remedii

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Hiper sau hipotiroidism, se estimează că aproximativ 6 milioane de francezi suferă de o problemă tiroidiană. Alimente, yoga, plante medicinale. o poate proteja.

Stai informat

Pentru profesia medicală, tiroida este conducătorul corpului. Somn, digestie, ritm cardiac, dispoziție. reglează datorită a doi hormoni: tiroxina (T4) și triiodotironina (T3), majoritatea funcțiilor corporale și emoționale. Și când se lasă de pe șine, nimic nu funcționează. Fără a înlocui tratamentul, această „rețetă” naturală îmbunătățește calitatea vieții.

Mancare: aprovizionati cu oligoelemente

Fără iod, tiroida nu poate funcționa. Aportul zilnic recomandat este de 100 micrograme, ceea ce corespunde la 100 g de pește sau 2 gălbenușuri de ou. Tirozina este complementul său esențial: 1,5 g din acest aminoacid sunt necesari pe zi, prin (de exemplu) 100 g de pui sau 100 g de brânză de capră. Zincul și seleniul participă la sinteza hormonilor T3 și T4: doza zilnică recomandată este, respectiv, de 15 mg și 55 micrograme, adică 100 g de ficat de vițel + 100 de grame de naut sau 200 g de linte + 2 ouă în fiecare zi. În cele din urmă, vitamina D ajută hormonii tiroidieni să intre în celule. Luați 1 capsulă de ulei de ficat de cod pe zi înainte de masă sau 1 lingură. la c. pe saptamana.

Dieta GI: optează pentru alimente întregi

Principiul este de a monitoriza indicele glicemic (IG) al plăcii noastre. Cu cât IG-ul unui aliment este mai mare (de exemplu: zahărul are un IG de 80/100), cu atât provoacă o creștere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge, adică nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, acest vârf brusc poate provoca tulburări psiho-emoționale sau reglare termică (suntem prea calzi sau prea reci). Deci, o dietă bogată în alimente bogate în GI are tendința de a agrava simptomele hipotiroidismului sau hipertiroidismului! Favorizați alimentele cu un IG moderat (alimente integrale, fructe și legume.) Și evitați produsele industriale (care au adesea un IG ridicat).