Hipnoza - Gudrun Cramer
Ce este hipnoza?
Hipnoza are o anumită fascinație pentru mulți oameni.
În viața de zi cu zi, diferiți termeni sunt folosiți pentru stările hipnotice care apar în mod natural într-o mare varietate de situații și sunt folosiți de oameni. De exemplu, sunt cunoscute concentrația puternică, stările de flux în sport, antrenamentul autogen sau meditația. În hipnoza ghidată veți folosi în mod conștient și de bunăvoie stări de transă pentru a putea iniția procese. Aceasta înseamnă că aveți mai multă libertate de acțiune în situații stresante, de exemplu, sau că vă puteți implementa propriile preocupări, cum ar fi pierderea în greutate sau renunțarea la fumat, mai rapid și mai ușor. Capacitatea de a face față stresului și rezistenței este întărită în mod specific și înveți să ai resurse și abilități existente atunci când ai nevoie de ele.
Performanța maximă, de exemplu, se obține într-o transă de performanță, indiferent dacă participați la o competiție sportivă, jucați într-o orchestră sau susțineți un discurs. Transa vă permite să estompați tot ceea ce nu este important și să vă concentrați doar pe ceea ce este important. Un sentiment apare ca și cum ar curge, ca și cum ar merge de la sine, totul rulează automat. Sunteți într-un flux sau într-o hipnoză activă. Puteți antrena această stare, care apare în mod natural.
Hipnoza conform lui Milton Erickson oferă instrucțiuni bune pentru o conexiune precisă, care automat, fără ca conștiința ta să fie nevoită să o controleze, este eficientă exact în momentul în care contează. Din acest motiv, hipnoza este, de asemenea, un instrument extrem de eficient în coaching.
Ce este hipnoterapia?
Cei mai mulți oameni au tot felul de abilități în interiorul lor, dar nu pot să cadă asupra lor atunci când caută ajutor terapeutic. Exact aici intervine hipnoterapia. Împreună elaborăm cursuri alternative de acțiune și strategii, astfel încât să vă puteți controla din nou mai bine și unele dintre acestea să fie mai ușor de implementat în hipnoză. Tehnicile moderne de hipnoterapie oferă un cadru larg de metode și vă utilizează resursele și potențialele existente pentru a rezolva problemele. Credințele negative și limitative sunt recunoscute și schimbate, vechile experiențe obstructive pot fi restructurate.
Scopul hipnozei poate fi foarte diferit, cum ar fi B.: Rezolvarea conflictelor, depășirea blocurilor de învățare și de performanță, schimbarea experienței stresului, redefinirea simptomelor și plângerilor, descoperirea orbirii operaționale în propria viață, procesarea traumei sau dezvoltarea propriilor posibilități.
În timpul transei, anumite zone din creier sunt foarte active, în timp ce alte zone devin temporar inactive. În acest fel, creierul își poate exploata în mod optim capacitățile și potențialul, deoarece nu mai există procese de interferență. Hipnoterapia ajută astfel la folosirea propriilor abilități pentru a schimba problema și pentru a găsi soluții creative. Hipnoterapia este ca o terapie a sistemului interior, în care procesele de auto-organizare sunt stimulate. În această înțelegere, terapia hipnosistemică poate ameliora simptomele depresiei sau epuizării și poate întări semnificativ capacitatea de a acționa.
Pentru preocupări medicale cu fond psihosomatic, cum ar fi tratamentul durerii, fobiile tratamentului dentar, pregătirea pentru intervenție chirurgicală etc., tehnicile hipnoterapeutice sunt potrivite, astfel încât să puteți ascunde durerea sau să faceți o operație cu mai multă calm. Puteți influența singur un număr mare de procese fizice și acest lucru poate fi învățat. Așa cum oamenii nu simt durere în situații de evadare și înfricoșătoare, este posibil să se utilizeze această capacitate umană naturală și să schimbe experiența durerii în situațiile de zi cu zi. Un număr de procese fizice care apar de fapt în mod inconștient pot fi schimbate. Acest lucru este cunoscut, de exemplu, de la fluxul sanguin către părți ale corpului sau frecvența pulsului. Cu ajutorul stărilor sau transelor hipnotice puteți mobiliza și utiliza aceste abilități naturale.
Hipnoterapia este o abordare bine cercetată, bazată științific, recunoscută de camerele medicilor și psihoterapeuților și care a fost certificată și de consiliul consultativ științific al guvernului federal pentru psihoterapie.
Cum este concepută o lecție de hipnoză?
În primul rând, o sesiune de hipnoză începe cu clarificarea preocupărilor și obiectivelor tale. Bazându-ne pe aceasta, vom discuta împreună ce metode sunt disponibile și pe care doriți să le utilizați. De regulă, lecțiile au loc la sediul meu, la doar 15 minute de Braunschweig.