Hipnoza Pierdere în Greutate München Comportament alimentar; Reglați tulburările alimentare cu hipnoză de la un psiholog certificat
Cu hipnoza, mai exact cu hipnoanaliza orientată pe cauză, punctul de plecare (emoțional) al comportamentului alimentar - de obicei un sentiment de deficit din copilărie - poate fi adesea găsit și vindecat cu ușurință. Hipnoza poate fi, de asemenea, un ajutor motivațional pentru mai mult exercițiu și un comportament alimentar mai sănătos.
Introducere pentru a regla hipnoza și comportamentul alimentar
Problemele de greutate apar foarte frecvent, mai ales cu efecte negative asupra bunăstării subiective și a sănătății fizice. Multe forme diferite de terapie abordează această problemă, dar cele mai multe dintre ele nu au un efect de durată. Mai ales după o dietă - datorită „efectului yo-yo” - există o schimbare de greutate opusă, de multe ori chiar și peste greutatea inițială.
Prezentare generală a terapiei orientate spre cauză cu hipnoanaliză pentru reglarea comportamentului alimentar
În plus față de cauzele genetice, care nu pot fi influențate de tratamentul terapeutic, cauza este ascunsă mai ales mai adânc, în obiceiurile inconștiente și mai ales în emoțiile „vechi” neprocesate (cum ar fi conflictele interioare dobândite în copilărie, cum ar fi sentimentul de vid interior sau sentimentul de Singurătatea), care poate determina comportamentul alimentar să semene cu comportamentul înainte de încercarea de a slăbi. Se vorbește aici despre comportamentul alimentar compensatoriu, de obicei sub forma consumului excesiv. Adesea vin la mine pacienți care au încercat deja hipnoza, dar degeaba. În general, atunci s-a folosit doar hipnoza sugestivă și care nu dizolvă. Aș dori să explic diferența dintre aceste două tipuri de hipnoză mai jos. De asemenea, mă voi ocupa de abordările psihoterapeutice corporale (terapia de respirație integrativă) și abordările psihoterapeutice conversaționale, care pot completa terapia dacă este necesar.
Atacurile de foame datorate stimei de sine scăzute - comportament alimentar compensator din cauza conflictelor interne
Ceea ce arată adesea în practica mea este că legătura dintre lipsa de stimă de sine și obezitate, care este cauzată de atacuri regulate de vânător, este mult prea rar recunoscută de medici sau terapeuți. Din experiența mea, persoanele cu probleme de greutate suferă relativ des de probleme de stimă de sine. Aceasta înseamnă că sentimentele de singurătate, inferioritate, neliniște interioară sau vid sunt combătute (compensatorii) și temporar eliminate prin atacurile alimentare.
Comparativ cu metodele convenționale și formele de terapie pentru supraponderali, puteți utiliza hipnoanaliza pentru a aborda cauza problemei. Hipnoanaliza (hipnoza de dizolvare) face un pas mai departe în comparație cu abordările hipnotice pur „sugestive” ale pierderii în greutate, deoarece începe cu sentimentele de bază și le dizolvă.
Hipnoterapie supraponderală - hipnoză dizolvantă și sugestivă
Pentru mulți oameni, consumul excesiv și mâncarea excesivă, cum ar fi ciocolata (care duce la eliberarea hormonului fericirii serotonină în creier), au o funcție pur compensatorie.
Majoritatea hipnotizatorilor nu cunosc hipnoza care se dizolvă sau nu au permis de vindecare și, prin urmare, li se permite să lucreze doar sugestiv. Lucrează cu pacienții lor prin sugestii despre cum să asocieze inconștientul negativ (de exemplu, conectarea sentimentelor de dezgust cu mâncarea grasă) sau asocierile pozitive (de exemplu, sentimentele pozitive, cum ar fi bucuria de a mușca în alimentele sănătoase, de exemplu, un măr) cu un anumit comportament în transă. creat și ancorat în subconștient. Dacă, totuși, atacurile alimentare au o funcție compensatorie (de echilibrare), de exemplu pentru a face față unei stime de sine scăzute, metoda aleasă este dizolvarea hipnozei (hipnoanaliză).
Hipnoanaliza - reacția la conflictele interioare prin dizolvarea hipnozei
Dizolvarea hipnozei sau hipnoanalizei este înțeleasă ca o formă de hipnoză în care se vorbește cu hipnotizatorul în timpul transei și conflictele emoționale sunt discutate și rezolvate împreună. În transă, mintea este ocolită sau oprită, pacientul obține astfel un acces mai bun la memoria emoțională (în special la zonele limbice ale creierului) și, astfel, la leziunile emoționale vechi, reîncărcate. Hipnotizatorul poate reacționa treptat la acestea în sesiune până când se dizolvă complet.
Analiza hipnozei este considerată a fi bijuteria coroanei hipnozei. Cu ajutorul hipnoanalizei, conflictele emoționale conștiente și inconștiente pot fi rezolvate în mod țintit. Hipnoanaliza este destul de similară cu psihoterapia. Cu toate acestea, pacientul se află în transă și are o conștientizare emoțională sporită și memorie. Cum să utilizați hipnoanaliza și ce să discutați cu hipnotizatorul în timpul hipnoanalizei depinde de hipnotizatorul particular și de subiectul de bază.
În mod normal, hipnotizatorul își poate aminti tot ce a spus sau a experimentat în hipnoanaliză. „Abreacții” care apar de fapt întotdeauna într-o hipnoanaliză - cum ar fi (la nivel fizic) o eliberare bruscă de tensiune în zona umerilor și a gâtului sau un tremur scurt al picioarelor - nu poate fi întotdeauna amintit de pacient. Hipnoterapeutul le discută apoi cu hipnotizatorul.
Creșterea eficacității hipnozei sugestive după rezolvarea leziunilor emoționale vechi
Efectul hipnozei sugestive, pe de altă parte, nu se poate desfășura pe deplin decât după rezolvarea conflictelor interne. În hipnoză de sugestie pură (hipnotizatorul doar ascultă, nu vorbește singur), hipnotizatorul inițiază mai întâi o transă. În transă, pot fi create asociații negative și/sau pozitive, care au în cele din urmă un efect pozitiv asupra comportamentului alimentar (de exemplu, evitarea alimentelor nesănătoase prin asocieri negative, bucurarea alimentelor sănătoase prin asocieri pozitive cu fructe și legume) sau asupra condițiilor de viață ( de exemplu, plăcerea mișcării).
Împreună cu hipnoanaliza, tehnicile sugestive pot contribui la o schimbare fundamentală a comportamentului alimentar și a stilului de viață. Cu toate acestea, acest lucru necesită și o doză sănătoasă de auto-motivație, pe care o presupun la pacienții mei la începutul terapiei.
Când comportamentul alimentar este în cele din urmă schimbat cu succes, acest lucru are întotdeauna un efect pozitiv asupra figurii. Cu toate acestea, odată ce ai învățat să „te iubești” și să te accepți așa cum ești, silueta ta nu mai este atât de importantă.
Am fi bucuroși să discutăm detalii într-o întâlnire personală inițială, pe care o puteți solicita aici.