Hipoglicemie fără diabet Ce se află în spatele ei revista farmaciei
Este bine cunoscut faptul că diabeticii pot intra în scufundări de zahăr - dar nu doar ei. La ce să fii atent dacă începi brusc să tremuri și să poftești
Dintr-o dată degetele tremură și pe frunte este o sudoare rece. În același timp, inima bate, apar pofte. Ar putea fi o picătură de zahăr de vină pentru aceste simptome? Chiar dacă nu aveți diabet?
Este posibil. Dacă nivelul zahărului din sânge scade și creierul nu obține suficient zahăr, îl cere vehement. Se eliberează substanțe mesagere care ne avertizează asupra simptomelor precum tremurături și pofte și semnalează: Mănâncă carbohidrați. În același timp, organismul activează anumite mecanisme care eliberează zahăr, sau mai precis glucoză, din propriile depozite ale corpului.
Aceste procese nu încep doar cu o hipoglicemie „reală”, ci mult mai devreme. Exact de la care valoare diferă de la persoană la persoană. „La un non-diabetic, hipoglicemia este de obicei atunci când nivelul zahărului din sânge scade la 50 de miligrame pe decilitru (2,77 milimoli pe litru) și persoana are simptome”, spune dr. Matthias Riedl, nutriționist și diabetolog din Hamburg.
Pragul de hipoglicemie variază foarte mult
Dar unii oameni simt deja simptome atunci când glicemia scade sub 70 mg/dl (3,9 mmol/l), de exemplu. Astfel de valori sunt mult mai frecvente la non-diabetici decât hipoglicemia reală - numită medical hipoglicemie. Oricine are diabet zaharat și este astfel obișnuit cu niveluri mai ridicate de glucoză poate întâmpina și probleme cu valori care depășesc cu mult hipoglicemia.
În timp ce pacienții cu diabet zaharat ajung adesea la valori minime de zahăr, deoarece nu își folosesc medicamentele în mod corespunzător, alte cauze joacă un rol la persoanele care nu sunt diabetice. În cazuri foarte rare, de exemplu, o tumoare în mare parte benignă în pancreas poate duce la hipoglicemie, deoarece eliberează insulină într-un mod necontrolat. Insulina hormonală a organismului este eliberată în mod normal doar într-o măsură crescută atunci când există multă glucoză în sânge. Hormonul transportă zahărul în celule.
Dieta și alcoolul afectează nivelul zahărului din sânge
Uneori, afecțiunile ficatului, ale glandei tiroide sau ale cortexului suprarenal duc la hipoglicemie. „De cele mai multe ori, însă, o dietă greșită sau un consum de alcool se află în spatele scăderii nivelului de zahăr”, explică Riedl. Alcoolul inhibă mecanismele pe care organismul le activează atunci când nivelul zahărului din sânge este scăzut. Ca urmare, poate scădea și mai mult. De asemenea, deoarece alcoolul tulbure simțurile, este posibil ca persoana să nu fie conștientă de semnalele de avertizare ale corpului la timp.
Oricine nu a mâncat prea mult timp sau prea puțin - fie din lipsă de timp, fie din cauza unei diete - poate cădea, de asemenea, în gaura zahărului. În plus, compoziția alimentelor în sine poate fi de vină. „Dacă masa constă în principal din carbohidrați digerabili rapid, glicemia crește brusc și se eliberează multă insulină”, explică nutriționistul Riedl. La rândul său, acest lucru determină scăderea rapidă a glucozei din sânge, creierul observă deficiența și solicită mai mult zahăr.
Aveți grijă cu carbohidrații rapizi
Carbohidrații care sunt absorbiți rapid se găsesc în rulouri de făină albă, gemuri, covrigi, produse de patiserie daneze, suc de fructe și băuturi cola, de exemplu. Produsele din cereale integrale, legumele, unele tipuri de fructe, lactatele și leguminoasele, pe de altă parte, determină creșterea mai lentă a zahărului din sânge. Grăsimea întârzie și creșterea zahărului. Drept urmare, aceste alimente înseamnă că există mai puțină insulină în circulație și nivelul zahărului nu fluctuează la fel de mult.
Exercițiile fizice pot, de asemenea, să scadă nivelul zahărului. Cei care au tendința de a face acest lucru ar trebui să mănânce înainte de a face mișcare.
Zahăr scăzut: dextroză și suc de mere ajută
Dacă apar semnele hipoglicemiei, picăturile de glucoză sau băuturile cu zahăr precum suc de mere și limonate vă pot ajuta. Cu toate acestea, simptomele dispar adesea singure după o perioadă scurtă de timp - cu condiția să nu existe diabet sau alte boli.
Important: Hipoglicemia reală (vezi mai sus) trebuie tratată imediat în orice caz, deoarece poate pune viața în pericol. Dacă aveți dubii, consultați un medic. Hipoglicemia se poate manifesta prin tremurături, pofte și tulburări vizuale. La primele simptome, cel mai bine este să mănânci glucoză pură, în jur de cinci până la 20 de grame de dextroză. Dacă zahărul scade în continuare, persoana în cauză își pierde cunoștința. Medicul de urgență trebuie chemat imediat.
Un examen medical este, de asemenea, recomandat dacă hipoglicemia a evoluat ușor sau chiar se repetă. În primul rând, alte boli pot declanșa simptomele hipoglicemiei, chiar dacă niciuna nu este prezentă. În al doilea rând, un nutriționist, de exemplu, poate detecta greșelile alimentare și poate oferi sfaturi despre cum să se evite nivelurile scăzute de glucoză. "În al treilea rând, de multe ori nivelurile scăzute de zahăr indică uneori diabetul nedetectat", notează Riedl. În special, dacă un membru al familiei are deja diabet zaharat, riscul ca și rudele să-l dezvolte este mai mare. Expertul Riedl recomandă vizitarea unui diabetolog, deoarece acest specialist poate evalua cu exactitate nivelul zahărului din sânge.