Hipotensiune arterială - Yogawiki

Hipotensiune este un termen pentru tensiunea arterială prea scăzută. Hipotensiunea este un semn că echilibrul energetic în sănătatea organismului este deficitar. Există hipotensiune cronică și există hipotensiune tranzitorie. Când oamenii au hipotensiune cronică, nu este atât de tragic, înseamnă doar că tensiunea arterială este puțin mai mică în general. Dacă oamenii au hipotensiune temporară, ar putea însemna că ceva nu este în regulă cu corpul.

arterială

Cuprins

  • 1 simptome
  • 2 A mânca sănătos și a face mișcare pentru a trata hipotensiunea
  • 3 Yoga pentru hipotensiune
  • 4 videoclip de hipotensiune
  • 5 yoga pentru hipotensiune arterială scăzută
  • 6 A se vedea, de asemenea
  • 7 seminarii
    • 7.1 Subiecte în contextul hipotensiunii
    • 7.2 Termeni și cuvinte cheie conexe
    • 7.3 Notă privind problemele de sănătate
    • 7.4 Suplimente

Simptome

Simptomele hipotensiunii arteriale includ: B. ineficiență generală, oboseală, dificultăți la trezire dimineața, adesea în legătură cu mâinile reci și picioarele reci. Când te ridici repede, ochii tăi se pot înnegri. Pot exista amețeli și uneori oboseală constantă. Hipotensiunea poate fi cronică, dar poate fi și un semn al altor boli, cum ar fi inflamația cronică, cum ar fi probleme cu sistemul digestiv sau insuficiență cardiacă, hipoglicemie și deficit de minerale sau zahăr din sânge prea scăzut. Desigur, dacă hipotensiunea este un simptom al unei alte tulburări, atunci cealaltă tulburare are nevoie de tratament. Când hipotensiunea este simptomatică, adică este doar un simptom al tău, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a crește tensiunea arterială scăzută.

A mânca sănătos și a face mișcare pentru a trata hipotensiunea

În primul rând, ar trebui să trăiești foarte sănătos. În yoga, este recomandat un stil de viață vegan cu multe fructe, legume, salate, produse din cereale integrale și leguminoase. Mâncarea unei diete sănătoase ajută, de asemenea, la menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil și la nivelul corpului mai capabil să controleze tensiunea arterială. O dietă sănătoasă are un efect mare asupra hipotensiunii. Dimineața este util de ex. Beți ceai de ghimbir sau ceai de ghimbir cu suc de lămâie - asta vă ajută să începeți! În Ayurveda, condimentele fierbinți precum de ex. Recomandați ardei iute sau cayenne. Hipotensiunea poate fi, de asemenea, armonizată cu antrenamentul cardiovascular. O excursie rapidă de 20-30 de minute, o plimbare rapidă, jogging, înot sau ciclism în fiecare zi este de asemenea bună.

Yoga pentru hipotensiune

Yoga nu poate ajuta doar la reducerea hipertensiunii, adică [hipertensiune arterială], yoga poate ajuta și la hipotensiune arterială, adică la creșterea tensiunii arteriale prea scăzută. Există câteva lucruri în yoga care pot ajuta la hipotensiune. Pentru a merge mai bine dimineața, puteți face yoga de ex. Exersează-o pe Agni Sara, o mudră de burtă. Puteți practica kapalabhati, alternând respirația sau gorila dimineața, deși nu trebuie să fiți complet inhalat cu gorila pentru a evita amețelile. Acesta este modul în care începeți rapid. De asemenea, puteți practica Agni Sara mai des în timpul zilei, ceea ce ajută și la tensiunea arterială să înceapă. Una peste alta, exercițiile de respirație yoga, salutarea la soare și inversiunile ajută la revenirea hipotensiunii la o tensiune arterială mai mare. Așadar, veți putea determina: cine practică yoga în mod normal, își normalizează tensiunea arterială. Poate pentru a risipi un mit medical: se credea că hipotensiunea arterială este bună, deoarece duce la tensiune arterială normală la bătrânețe. Din păcate, este cazul în care cineva care a avut hipotensiune arterială în adolescență și ca băiat are mai multe șanse de a dezvolta tensiune arterială crescută la peste 60 sau 70 de ani decât cineva care a avut tensiune arterială normală la 20 de ani. Deci, hipotensiunea nu este o măsură preventivă împotriva tensiunii arteriale crescute, astfel încât persoanelor care au avut hipotensiune în tinerețe sau la vârsta adultă ar trebui să li se verifice sau să verifice tensiunea arterială de la 50 la 60 de ani.

Videoclip de hipotensiune

Puteți urmări o scurtă prelegere video despre hipotensiune aici:

Acest eseu video despre hipotensiune arterială vă poate motiva să vă luați sănătatea în propriile mâini.

Yoga pentru hipotensiune arterială scăzută

Scurt video de conferință pe această temă Yoga pentru hipotensiune arterială scăzută

Vezi si

Seminarii

16.10.2020 - 16.10.2020 - Yoga pentru șold - atelier online pe 16.10. de la 18:00 la 21:00 Fiind cea mai mare articulație din corpul nostru, șoldurile leagă picioarele, pelvisul, trunchiul și coloana vertebrală și transportă cea mai mare parte a greutății noastre. Dacă ne uităm la mersul oamenilor, ne imaginăm ... Charry Devi Ruiz, 16 octombrie 2020 - 18 octombrie 2020 - Activează puterile de auto-vindecare cu yoga Veți afla mai multe despre efectele subtile ale asanelor individuale și ale practicilor de yoga. Exemple practice din zona psihosomatică vă fac funcția unei boli vizibilă pentru dvs. și ... Daniel Bolinth,

Subiecte în contextul hipotensiunii

Termeni din domeniile naturopatiei, anatomiei, medicinei și psihologiei, care în sensul cel mai larg au legătură cu hipotensiunea, sunt de exemplu

Termeni și cuvinte cheie conexe

Iată câțiva termeni din diferite subiecte legate de hipotensiune: