Hipotiroidism Ar trebui să evitați aceste alimente
Oricine suferă de tiroidă hiperactivă știe că există o serie de lucruri de care trebuie să fii atent în ceea ce privește dieta. Vom dezvălui acum ce alimente sunt mai bine tabu.
Dacă aveți tiroida subactivă, nu este important doar să vizitați un specialist, ci și să mâncați conștient și sănătos. Am aflat pentru dvs. ce alimente ar trebui evitate
Roșiile sunt, de asemenea, pe această listă. Legumele conțin așa-numiții goitrogeni, care perturbă metabolismul tiroidian. În articol vă dezvăluim de ce alte feluri de mâncare preferați să stați departe
Dieta Monomeals: Cu această metodă de slăbit, kilogramele se topesc în cel mai scurt timp
Dacă kilogramele în exces trebuie să cadă și greutatea dorită este atinsă în cele din urmă, proiectul nu este întotdeauna ușor. Atunci cine altcineva cu tiroida subactivă trebuie să lupte, ceea ce face ca organul în formă de fluture, care stă sub laringe, să fie ineficient, de multe ori are aici chiar mai greu. Dar am demonstrat deja că pierderea în greutate nu este imposibilă cu cele mai bune sfaturi care te-ar putea apropia de figura ta de vis Alimente care susțin tiroida și sănătatea acesteia și sunt apoi importante pentru corp. Dar, desigur, există și Alimentele, pe care preferați să le evitați, suferiți de o afectare a organului în formă de fluture, care este atât de importantă pentru un metabolism funcțional. Vom dezvălui acum care sunt în special.
1. Roșii
Pentru a întări glanda tiroidă, o dietă sănătoasă este extrem de importantă. În timp ce anumite alimente pot fi consumate în exces, există și unele care ar trebui evitate. De exemplu, conțin goitrogeni, care perturbă metabolismul tiroidian. Aceasta include și, printre altele, plantele post-umbră, cum ar fi roșiile. Dacă le consumați în exces, se poate întâmpla ca, cu anumite simptome care îngreunează viața de zi cu zi, să nu existe pur și simplu nicio îmbunătățire la vedere. A face fără puțin aici poate avea un efect pozitiv asupra sănătății tiroidei.
Nu ratați aceste articole:
2. Produse din soia
De asemenea, este necesară precauție în cazul produselor din soia dacă suferiți de o tiroidă subactivă. Deși nu există studii științifice clare care să susțină această teză, se spune că unii fitoestrogeni conținuți în alimente precum laptele de soia sau iaurtul de soia interferează cu funcționarea tiroidei. Mai ales cei care trăiesc și vegetarieni sau vegani și încă se luptă cu o tiroidă subactivă nu ar trebui să se bazeze în mare măsură pe astfel de produse de substituție în dieta lor.
3. Lapte de vacă
Cu atât de mulți înlocuitori în zilele noastre, evitarea produselor lactate de origine animală nu ar trebui să fie o provocare prea mare. Laptele de vacă în special nu este recomandat dacă suferiți de o tiroidă subactivă, deoarece are o concentrație mare de antigeni și grăsimi saturate care favorizează inflamația. Cei care iau și hormoni tiroidieni pot avea probleme cu modul lor de acțiune dacă sunt luați împreună cu alimente care conțin calciu.
4. Ceapă
Oricine suferă de tiroidă hiperactivă și mănâncă ceapă și le mănâncă în cantități mari poate întâmpina și probleme. Acestea conțin așa-numiții factori Brassica, care sunt complet normali pentru familia cruciferelor, dar inhibă absorbția de iod, care este deosebit de importantă pentru o tiroidă sănătoasă. Acest lucru facilitează dezvoltarea gușei, ceea ce ar trebui de fapt evitat. Dacă mâncați ceapă în proporții normale și nu mai mult de una sau două porții de mână, nu ar trebui să aveți probleme.
5. Varză
Chiar dacă varza este în meniu mai frecvent toamna, este mai bine să evitați acest tip de legume dacă suferiți de o tiroidă subactivă. Această renunțare poate fi justificată prin faptul că așa-numitul aliment goitrogen poate asigura o mărire a glandei tiroide și astfel poate afecta metabolismul și formarea hormonilor tiroidieni. Prin urmare, este mai bine să nu mâncați cantități mari de varză și să o înlocuiți mai degrabă cu alte legume, cum ar fi spanacul sau broccoli.
Aici puteți găsi alte subiecte legate de tiroidă:
Nota editorului: Acest articol conține, printre altele, recomandări despre produse. Atunci când selectăm produse, suntem liberi de influența terților. Pentru o mediere prin linkurile noastre de afiliere, primim un comision de la furnizorul de servicii/magazinul online relevant, cu ajutorul căruia putem continua să oferim jurnalism independent.