Home Spa - Wellness; Sfaturi de relaxare • DERMASENȚĂ

Datorită situației actuale a pandemiei coronei și a interdicției pronunțate asociate de contact, se petrece mai mult timp acasă. De data aceasta nu poate fi folosit doar pentru treburile casnice abandonate. În cele din urmă, vă puteți relaxa din nou și puteți face ceva bun pentru pielea dvs. într-o zi de wellness acasă și să o răsfățați.

wellness

Importanța somnului pentru pielea ta

Toată lumea le cunoaște: expresii precum „dormi-te sănătos” sau „păstrează-ți frumusețea somn”.

O persoană își petrece aproximativ 30% din viață dormind. Somnul cu o oră mai puțin pe zi decât optimul este deja evident în Epuizare, capacitate redusă de concentrare și unul sistemul imunitar învins din. Cantitatea de somn de care aveți nevoie pentru a fi în formă și sănătos diferă foarte mult de la persoană la persoană. Este important să păstrați un ritm de somn-veghe.

Cercetări efectuate de un laborator suedez de somn au constatat că persoanele care suferă de lipsa somnului arată mai puțin sănătoase, atractive și semnificativ mai obosite decât persoanele care dorm regulat și adecvat. Dacă dormi prea puțin pe termen lung, riști să te îmbolnăvești în consecință. În timpul fazei de odihnă, sistemul nostru imunitar funcționează la viteză maximă și „se apără” împotriva agenților patogeni, infecțiilor și bacteriilor.

Reînnoirea pielii peste noapte datorită hormonilor

Termenul „somn frumos” are într-adevăr o mână și un picior. Acest lucru devine clar atunci când aruncați o privire mai atentă asupra echilibrului hormonal în timpul somnului: deoarece corpul dvs. se revarsă în timpul fazelor de odihnă hormon afară, care susține repararea și regenerarea pielii. Aceasta înseamnă că toate influențele care au un efect negativ asupra pielii în viața de zi cu zi (poluarea mediului, stresul, machiajul și razele UV) sunt procesate în așa-numitele procese metabolice în timpul somnului și efectele negative sunt reparate.

Și asta Melatonina hormonului somnului are un efect anti-îmbătrânire, acționează ca cel mai puternic eliminator de radicali din organism și previne astfel stresul oxidativ și îmbătrânirea prematură a pielii.