Homocisteină și vitamina B12 Dr.
Vitamina B12> Homocisteină și vitamina B12
Homocisteină: Vitamina B12 ajută la descompunerea homocisteinei nocive despre care se crede că este implicată în dezvoltarea a numeroase boli.
Homocisteină crescută - posibilă cauză a numeroase boli
Este cunoscut sub numele de colesterol nou și încă nu este cunoscut: Homocisteina acidului amniotic se află din ce în ce mai mult în centrul medicinei, deoarece este implicată în dezvoltarea a numeroase boli. Un nivel crescut de homocisteină este asociat cu deteriorarea vaselor de sânge și poate duce, în consecință, la tensiune arterială crescută, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. (1-2) Prea multă homocisteină are, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății celulelor, care a fost legată de demență și boala Alzheimer. (3) În continuare sunt explorate conexiuni suplimentare cu depresia, tulburările oculare și osteoporoza.
Până în prezent, doar aproximativ 50% din atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale pot fi explicate din punct de vedere medical, motiv pentru care căutăm intens noi factori de risc. Homocisteina este în prezent unul dintre cei mai promițători candidați pentru a umple acest gol. În prezent, se presupune că aproximativ 10 la sută din atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale pot fi explicate prin niveluri ridicate de homocisteină. (4,5)
Homocisteina dăunează direct celulelor în concentrații mari, motiv pentru care este uneori denumită otravă celulară. Acest nume este un pic înșelător, deoarece homocisteina este un produs intermediar necesar și natural al metabolismului. În același timp, duce la o îngroșare a sângelui, astfel încât să contribuie la un risc cardiovascular crescut din două părți. (6)
Homocisteina și aportul de vitamina B12
În mod normal, homocisteina este un produs intermediar al metabolismului, care se acumulează în celulele corpului și este procesat de organism în alte substanțe, cum ar fi importanta S-adenosilmetionină (SAM), care stă la baza sintezei multor substanțe relevante pentru sănătate, pentru conversia homocisteinei. Cu toate acestea, etapele metabolice necesare necesită vitamina B12 și acid folic - dacă aceste vitamine lipsesc, homocisteina nu poate fi utilizată în continuare și este blocată într-un punct mort. Homocisteina rezultată se acumulează și devine critică pentru sănătate de la un anumit nivel.
Homocisteina poate fi, de asemenea, transformată în metionină printr-o a doua cale metabolică în ficat și rinichi cu ajutorul betainei sau poate fi descompusă în cisteină cu ajutorul vitaminei B6. Factorii critici pentru nivelul homocisteinei sunt, prin urmare, vitamina B12, acidul folic, vitamina B6 și betaină, vitamina B12 și acidul folic fiind cele mai importante.
Homocisteinemia ca indicator al deficitului de vitamina B12
Datorită conexiunii strânse, homocisteina este utilizată și ca indicator indirect al deficitului de vitamina B12. Nivelurile crescute de homocisteină, cunoscute și sub denumirea de homcisteinemie, indică adesea un deficit de B12 - dar lipsa acidului folic poate fi, de asemenea, cauza. Deoarece determinarea vitaminei serice B12 este foarte puțin fiabilă, homocisteina este adesea determinată și pentru a interpreta mai bine rezultatul.
Nivelul homocisteinei
Nivelul de homocisteină relevant pentru diagnostic este măsurat în sânge; aici este o prezentare generală a interpretării comune a valorilor.
Valori critice (nevoie urgentă de acțiune)
Nivelurile de homocisteină: risc pentru vârstnici și vegani
Nivelurile ridicate de homocisteină sunt deosebit de frecvente la persoanele în vârstă și la vegani. Cauza este adesea lipsa de vitamina B12. În timp ce dieta vegană conține în mod natural puțină vitamină B12, în principal tulburările de consum sunt cele care provoacă un deficit la persoanele în vârstă. La persoanele în vârstă, aproximativ 40-60 la sută dintre oameni au niveluri ridicate de homocisteină.
Există, de asemenea, un risc de niveluri ridicate de homocisteină cu consum ridicat de alcool și cafea, utilizarea anumitor medicamente și boli ale stomacului, intestinelor și ficatului. Detalii pot fi găsite în descrierile noastre privind deficiența de vitamina B12.
Homocisteina - doar un indicator?
Evaluarea homocisteinei ca factor de risc este uneori privită în mod critic. Mag. Norbert Fuchs, de exemplu, susține că homocisteina nu este ea însăși o cauză a bolii, ci doar un ambasador pentru un deficit de nutrienți. Această deficiență nutrițională este mult mai mult o problemă decât homocisteina în sine. (7) Homocisteina indică doar o întrerupere a transferului de grup metil, care are o importanță majoră în dezvoltarea și regenerarea noilor structuri celulare, în hematopoieză, în cardio-. Are metabolism vascular și sinteza neurotransmițătorilor.
Substanțele implicate în această legătură, colina, betaina, vitamina B6, vitamina B12 (metilcobalamină), folatul (metil-THF) și SAM, toate au o legătură mult mai directă cu simptomele atribuite homocisteinei și sunt, prin urmare, cauza reală. Prin urmare, scăderea homocisteinei este prea miopă, mai degrabă aportul de nutrienți trebuie controlat și optimizat.
Cu toate acestea, studii mai recente indică o implicare directă, cauzală a homocisteinei.
Niveluri mai scăzute de homocisteină cu vitamine
Indiferent dacă homocisteina este doar un indicator sau o substanță dăunătoare în sine, face parte încă din discuție. Cea mai bună precauție împotriva nivelurilor ridicate de homocisteină și posibilele deficiențe de nutrienți sunt oricum vitaminele. Cele mai frecvente deficiențe în Germania sunt vitamina B12 și folatul, în timp ce vitamina B6 sau betaina sunt mai puțin solicitate.
În plus față de suplimentele obișnuite de vitamina B12, există acum și suplimente speciale combinate care sunt adaptate pentru a reduce homocisteina și conțin toți nutrienții relevanți. Dacă un astfel de preparat are de fapt sens poate fi stabilit mai întâi printr-un simplu test de sânge de către un medic de familie. Veganii și, în special, persoanele în vârstă ar trebui să acorde atenție oricum aprovizionării cu B12, dar un supliment B12 simplu este adesea suficient.