Hoopdance musculare abdominale cu un cerc - Vital
Adaptat unui public cuprins între 7 și 77 de ani, hoopdance este o practică care combină arta circului și a dansului, însoțită de un cerc. Acest nou sport din Statele Unite va câștiga cu siguranță mulți adepți în Franța.
Ideea de a învârti un cerc în talie te face să transpiri rece și îți amintește de amintiri neplăcute de la locul de joacă? Nu vă panicați, nu este prea târziu să vă descurcați mai bine. Sosind direct din Statele Unite, practica hoopdance-ului (un amestec de hula-hoop și dans) se bucură de un succes tot mai mare în Franța.
Această tehnică, care este similară cu dansul și circul, este o modalitate excelentă de a întări cureaua abdominală, de a câștiga rezistență, echilibru și coordonare. Totul în timp ce se înmoaie. Potrivit unui studiu american, cercul ar arde și 600 de calorii pe oră. „În realitate, ardem 100 de calorii la fiecare zece minute, dar intensitatea nu este întotdeauna aceeași în timpul unei ore de antrenament”