Hormoni și supraponderali cum să lupți
Înțelegeți cum hormoni vă permite să aflați mai multe despre probleme de greutate. Cu toate acestea, nu există nicio inevitabilitate și, cu o activitate sportivă regulată și o dietă echilibrată, putem lupta nu numai împotriva kilogramelor în plus, ci și celulita.
De Isabella Monnier Leland - foto: Oredia
De ce ne îngrășăm ?
Femeile sunt mai natural în formă de pară, iar bărbații în formă de măr. Cu toate acestea, există și alte tendințe care sunt explicate în mare măsură de hormonii noștri. În interiorul creierului, glanda pituitară gestionează și stimulează glandele pe care le controlează. Tiroida, despre care auzim multe, este glanda care accelerează metabolismul. Dacă tiroida este lentă, ne putem îngrășa. Dar acest lucru nu este inevitabil. Un hipotiroid poate compensa cu mai multă activitate.
Ce trebuie făcut pentru a slăbi ?
Hormonii steroizi produși din colesterol sunt sursa morfologiilor android (masculin) și ginoid (feminin). Rețineți că o femeie poate avea o morfologie cu tendință android în același mod în care un bărbat poate avea o morfologie cu tendință ginoidă. Trebuie să știți că țesutul adipos se comportă ca un organ. De exemplu, atunci când avem o mulțime de adipocite (celule adipoase) atunci când acestea sunt goale, ele trimit un mesaj creierului pentru a fi umplute. Aceste celule nu mor ușor. Acesta este motivul pentru care trebuie să mergem treptat la slăbit. Acum suntem mai mult într-o dietă echilibrată și practicăm activitate fizică regulată decât în dietă.