Hormoni
Hormonii sunt substanțe mesager care controlează și influențează procesele din corpul uman. Aproximativ 50 de hormoni cu sarcini diferite sunt produși în șase glande (hipotalamus, tiroidă, pancreas, hipofiză, suprarenale și ovare sau testicule) și eliberați în sânge, unde se dezvoltă în diferite variante și își îndeplinesc sarcinile. Hormonii controlează toate procesele din organism, inclusiv metabolismul. Sistemul endocrin sau sistemul endocrin este format din trei grupe de hormoni, hormoni steroizi, proteine și amine.
Hormonii pot avea o influență decisivă asupra metabolismului din corpul nostru și astfel pot fi parțial responsabili pentru un exces de grăsime corporală.
Iată o scurtă listă cu principalii hormoni implicați în dietă. Dacă aveți întrebări mai detaliate, vă recomand să discutați cu medicul dumneavoastră și să explicați cu el toate punctele deschise. În acest moment nu este posibilă reproducerea unei liste complete de hormoni.
- O tiroidă subactivă încetinește metabolismul, ceea ce duce la creșterea în greutate.
- Insulina controlează glicemia și dă semnalul de saturație
- Cortizolul este eliberat în timpul stresului și determină creșterea nivelului de zahăr din sânge și creșterea în greutate
- Melatonina controlează bioritmul. Dacă calitatea somnului este slabă, aceasta poate fi o cauză a depozitării grăsimii corporale.
- Grelina se formează atunci când stomacul este gol și te face să-ți fie foame.
- Serotonina este strâns legată de sentimentele noastre și poate favoriza diferite stări mentale care au un impact negativ asupra comportamentului nostru alimentar
- Leptina controlează echilibrul grăsimii și zahărului și ne reglează senzația de foame
- Colecistochinina controlează senzația de sațietate și este direct implicată în digestie
Tulburările din echilibrul hormonal pot avea numeroase consecințe și, prin urmare, trebuie discutate cu medicul dumneavoastră.