Hormonii și intoleranța la histamină - ceea ce ar trebui să știe femeile

Nu doar dieta, factorii de stres și deshidratarea afectează defalcarea histaminei. Nivelul histaminei este influențat și de diverși hormoni feminini.
Acest lucru afectează ciclul menstrual și sarcina, precum și modificările hormonale în timpul menopauzei. Cu toate acestea, cercetarea medicală are încă un domeniu larg, nedescoperit, și multe întrebări sunt încă deschise. Ceea ce vorbește pentru o interacțiune între hormoni și nivelurile de histamină?

Sarcina: hormoni și intoleranță la histamină

Femeile cu intoleranță la histamină sunt recunoscătoare să știe că nu prezintă niciun simptom în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că producția enzimei diamin oxidază este crescută de multe ori. Acest lucru asigură o degradare suficientă a histaminei, iar copilul nenăscut este protejat împotriva nașterii premature. Această protecție este atât de importantă, deoarece histamina provoacă contracții în uter care pot determina respingerea embrionului.
Cu toate acestea, există și alte moduri în care femeile pot manipula interacțiunea hormonilor și histaminelor.

Hormoni și intoleranță la histamină? Autotestul

Femeile au dureri de cap mai des decât bărbații, sunt mai deprimate și suferă de dureri musculare difuze, inclusiv de temuta fibromialgie. În plus, există adesea crampe menstruale severe, cum ar fi crampe stomacale și migrene. Intoleranța la histamină se poate ascunde în spatele acestor simptome. Acest lucru este ușor de aflat făcând câțiva pași simpli.

Păstrați cu atenție calendarul menstrual. Ginecologul dvs. vă va oferi cu plăcere instrucțiuni. Notați alimentele și băuturile pe care le consumați timp de cel puțin patru săptămâni. Scrie și ce ai simțit. De exemplu, ați avut dureri de cap sau dureri abdominale, dificultăți de respirație sau probleme circulatorii? Ați avut dureri abdominale după ce ați mâncat anumite alimente? Faceți cercetările cu privire la conținutul aproximativ de histamină al alimentelor consumate și notați-l.

Când anumiți nutrienți sunt deficienți, organismul nu poate produce suficiente enzime diamin oxidază (DAO) pentru a descompune histamina. Prin urmare, un aport sigur de substanțe vitale este esențial pentru intoleranța la histamină. Preparat combinat Betadianin susține organismul cu o formulă de substanță vitală special adaptată la cerințele unei intoleranțe la histamină (sponsorizată).

Dacă bănuiți că alimentele care conțin histamină cauzează simptomele, modificați radical dieta. Urmați o dietă fără histamină timp de cel puțin patru săptămâni. Instrucțiunile pot fi găsite pe această pagină, de exemplu.
Acolo puteți citi, de asemenea, cum vă puteți testa treptat toleranța la histamină după perioada de grație.

Păstrați jurnalul alimentar în acest timp. Veți afla dacă există motive pentru a suspecta o legătură între hormoni și intoleranță la histamină.
Acest lucru se aplică și femeilor cu vârsta de peste 40 de ani. Echilibrul lor hormonal fluctuează acum foarte mult.

hormonii

Menopauza: hormoni și histamină - haos pur

Femeile sunt afectate în mod special de intoleranță la histamină, peste 70%. Un număr mare dintre ei au peste 40 de ani. Aceasta este vârsta la care ciclul menstrual se schimbă, activitatea ovarelor încetinește și compoziția hormonală fluctuează foarte mult.

Ciclul feminin se schimbă inițial neobservat. Deja după vârsta de 40 de ani, echilibrul hormonal se schimbă la multe femei în favoarea estrogenului; Progestinul ocupă locul din spate.
Excesul de estrogen devine vizibil doar treptat. Un semn al acestui lucru poate fi o intoleranță bruscă la histamină. Primul lucru pe care multe femei îl realizează este că nu mai pot tolera brusc vinul roșu.

Testați toleranța diferitelor alimente și notați toleranța așa cum este descris mai sus. O dietă cu conținut scăzut de histamină poate îmbunătăți adesea semnificativ multe simptome. O altă opțiune este de a lua hormoni.

Hormoni împotriva intoleranței la histamină?

Utilizarea hormonilor este în general controversată. Aici, ca în multe alte domenii, se aplică următoarele: Un lucru nu este bun pentru toată lumea. Cum se procedează:
Contactați medicul ginecolog în care aveți încredere și faceți starea hormonală. Dacă există un exces de hormoni (de exemplu estrogen sau progestin), lăsați un medic să vă explice posibilitățile. Apoi decideți dacă doriți să încercați hormoni.

Interacțiunea dintre histamină și hormoni

Multe aspecte ale interacțiunii dintre hormoni și histamine rămân de explorat. Se știe deja că există o influență reciprocă.
De exemplu, hormonii influențează descompunerea histaminei, iar histamina influențează comportamentul anumitor hormoni. Ce înseamnă asta pentru femeile în cauză?
Simptome dependente de ciclu și intoleranță la histamină

Femeile care au adesea dureri de cap în același moment al ciclului lor ar trebui să se gândească la intoleranța la histamină. Același lucru este valabil și pentru femeile cu sindrom premenstrual, sindromul premenstrual. Durerile de cap, schimbările de dispoziție și alte simptome apar aici cu câteva zile înainte de începerea menstruației.
Dismenoreea, menstruația crampoasă și dureroasă, poate fi, de asemenea, o indicație a HIT. Motivul este că histamina promovează contracțiile uterului și astfel declanșează durerea de crampe în abdomen:

Sub influența histaminei, producția de prostaglandină crește în uter, ceea ce provoacă crampele. În plus, echilibrul dintre hormonii estradiol, progesteron și prostaglandină este deplasat.
De asemenea, hormonul estrogen joacă un rol aici.

Dacă oricare dintre următoarele se aplică pentru dvs., ar trebui să vă gândiți la intoleranța la histamină

  • Aveți întotdeauna reclamații nespecifice fără o cauză aparentă.
  • Aveți sindrom premenstrual (PMS) cu dureri de cap și alte simptome chiar înainte de menstruație.
  • Suferi de dismenoree cu dureri de crampe și alte simptome severe în timpul menstruației.

Apoi, un jurnal alimentar devine partenerul dvs. zilnic în legătură cu calendarul menstrual. De asemenea, notați dacă oricare dintre următoarele vă va ameliora simptomele:

  • Bea 250 ml de apă plată în fiecare oră.
  • Luați o doză de calciu cel puțin o dată pe zi, de exemplu sub formă de comprimat efervescent. Această măsură este recomandată de unii bolnavi chiar și cu simptome acute de intoleranță la histain.
  • Utilizarea pe termen scurt a unui antihistaminic care este disponibil fără rețetă în farmacie.
  • Aport regulat de vitamina C, 100 mg zilnic.

Cu evidența dietei, a simptomelor și a ciclului dvs., mergeți la un medic de încredere. Sugerați să vă verificați sângele pentru următoarele vitamine și minerale:

  • magneziu
  • Calciu
  • Vitamina B6
  • Vitamina D3

Dacă există deficiențe aici, luați un supliment alimentar bun.