How Not To Diet cumpărați online

3,5 din 5 stele

Scrie un comentariu la „Cum să nu faci dietă”.

Cum să nu mori într-o pandemie

How Not To Diet, CD audio, MP3

Cartea de bucate How Not To Diet

Cartea de bucate CUM NU MURI

Cum să nu faci dietă

The How Not To the Cookbook

Michael Greger, Gene Stone

Autor: Michael Greger
Recomandare de vârstă: 16 - 99 ani
2020, prima ediție, 752 pagini, dimensiuni: 15,2 x 21,8 cm, Hardcover, germană
Traducător: Julia Augustin, Alice v. Canstein, Simone Schroth, Karoline Hippe, Barbara Röhl
Publicat de Bastei Lübbe
ISBN-10: 3431070116
ISBN-13: 9783431070118
Data lansării: 30.04.2020

3,5 din 5 stele

Scrie un comentariu la „Cum să nu faci dietă”.

cel mai relevant rating mai întâi
cea mai utilă recenzie mai întâi
cel mai nou rating mai întâi
cel mai bun rating în primul rând
cel mai prost rating mai întâi

toate
excelent
foarte bine
Bine
mai puțin bine
rău

3 de Al 6-lea Clienții au găsit utilă această recenzie

Martina W., 4 mai 2020 la Weltbild

Acest comentariu ți-a fost de ajutor?

5 de 10 Clienții au găsit utilă această recenzie

Jasika, 27 mai 2020 la Weltbild

Evaluat ca o carte

Pentru conținut (adoptat):
O dietă de modă urmează următoarea. Dar concluzia este că niciunul dintre aceștia nu aduce pierderea în greutate permanentă dorită. Cei care rămân fără alimente individuale pentru o vreme pot pierde în greutate pe termen scurt, dar pe termen lung produc lipsuri - și foame. Michael Greger adoptă o abordare holistică: El descompune subiectul complex al nutriției până în cele mai mici detalii. Și își extrage concluziile exclusiv din fapte bazate pe dovezi.
De la construirea unui microbiom sănătos, până la un metabolism îmbunătățit folosind cronobiologia, până la influența condimentelor, Greger oferă sfaturi și tehnici dovedite științific despre modul în care toată lumea își poate menține greutatea ideală fără efort. Spune-ți adio de la numărarea caloriilor și de a face fără. Recomandările lui Michael Gregers nu numai că te fac să fii subțire, dar garantează și o sănătate puternică.

Opinia mea:
Un ghid de greutate mare cu 752 de pagini este în mâinile tale, la care nu m-aș fi așteptat. Autorul a încorporat numeroase studii care fac lectura obositoare. În prefață se spune că Michael Greger a dorit să-și prezinte sfaturile într-un mod inteligibil. Cu toate acestea, din cauza numeroaselor studii, este uneori confuz. Mi-aș fi dorit dacă fiecare capitol ar fi enumerat cele mai importante constatări în formă de notă la final.
Mi s-au părut foarte interesante cutiile mici de „mâncare pentru gândire” cu fundal gri.
Am fost deja familiarizat cu multe dintre descoperiri și unele mi se par îndoielnice, cum ar fi plasarea pietrelor sub pat pentru a crea o anumită tendință sau adăugarea de oțet la fiecare masă.

Cu siguranță nu este nou faptul că mâncarea/mâncarea rapidă produsă industrial nu este sănătoasă și, de asemenea, nu este potrivită pentru pierderea în greutate. Autorul recomandă o dietă exclusiv pe bază de plante (de asemenea, fără ouă).

Cred că toată lumea trebuie să-și găsească drumul corect (mijloc). De asemenea, este important ca mâncarea să aibă gust oricum.

Am găsit multe lucruri foarte interesante, de exemplu efectele unui somn bun și adecvat asupra sănătății, când este cel mai bine să faci sport, ce rost are postul etc.

Concluzie:
Un ghid care merită citit, dar care te ucide literalmente cu bogăția de studii. 3,5 din 5 stele.

Acest comentariu ți-a fost de ajutor?

2 de Al 4-lea Clienții au găsit utilă această recenzie

lucie15, 8 mai 2020 la Jokers

Evaluat ca o carte