HPU nutrition 5 reguli utile - omisiune

Prima întrebare este de obicei ce suplimente nutritive trebuie să luați pentru a controla HPU atunci când sunt scris despre tulburarea metabolică HPU. Probabil motivul pentru care sunt atât de atrăgători, deoarece sunt considerați o pastilă minune. Toți cei cu intoleranță ar dori ca acest lucru să scape de toate plângerile lor ca și cum ar fi singuri. Din păcate nu există! Nici pentru HPU, nici pentru intoleranță sau orice altă boală. Da, suplimentele nutritive fac parte din tratamentul HPU și reprezintă un suport important, dar dacă le luați singur, tratamentul nu va avea succes pe termen lung.

Deoarece tratamentul cu HPU constă din patru piloni: nutriție, detoxifiere, suplimente nutritive și gestionarea stresului.

Astăzi vrem să analizăm mai atent nutriția din HPU.

La fel ca în multe lucruri, este și în cazul HPU: recomandările sunt parțial contradictorii. Acest lucru arată încă o dată că nutriția este ceva foarte individual și poate arăta diferit pentru toată lumea. Pentru a obține o imagine de ansamblu bună, să aruncăm o privire la ceea ce este recomandat în general.

Dieta HPU Regula 1: Mănâncă natural

Deoarece organismul elimină constant substanțele vitale zinc, mangan și vitamina B6 cu HPU, are o nevoie crescută de substanțe vitale. Deoarece lucrează îndeaproape cu colegii lor, acest lucru poate duce la alte deficiențe vitale de substanță. Acesta este motivul pentru care o dietă bogată în substanțe vitale este deosebit de importantă cu HPU pentru a oferi organismului îngrijire cuprinzătoare.

Ce înseamnă bogat în substanțe vitale? Substanțele vitale sunt minerale, oligoelemente și vitamine. Acestea se găsesc în special în fructe, legume, nuci, miez, semințe, dar și în carne, pește și ouă. Fructele, legumele, nucile, miezurile, varza și semințele de înaltă calitate organică sunt deosebit de bogate în substanțe vitale.

În plus, HPU are o tulburare de detoxifiere. De aceea, alimentele produse industrial sunt o povară pentru organism, deoarece trebuie să excrete și aditivi chimici. Mai multe despre asta într-o clipă. Pe de altă parte, el poate folosi complet alimentele naturale și îi poate aduce beneficii lui și sănătății sale. Alimentele naturale sunt definite după cum urmează:

Este procesat cât mai puțin posibil și a crescut natural - deci nu într-o cutie sau altele asemenea.
Dacă este procesată, lista ingredientelor ar trebui să fie foarte scurtă și să conțină doar ingrediente pe care le puteți pronunța și să știți care sunt acestea.
În alimentația curată, ei spun: mănâncă numai ceea ce știa bunica ta. În acea perioadă, oamenii mâncau mult mai natural și nu existau aditivi chimici.

Regula 2 dietă HPU: Utilizați grăsimi și uleiuri de înaltă calitate

Grăsimile de înaltă calitate sunt, de asemenea, esențiale pentru viață, deoarece fiecare celulă din corp este formată din grăsimi. Celulele sănătoase trebuie să rămână elastice, iar grăsimea de bună calitate le ajută. Dacă îți aprovizionezi corpul cu grăsimi de înaltă calitate, celulele rămân elastice și sănătoase. În schimb, grăsimile inferioare sau acizii grași trans fac celulele rigide și imobile. Acum, substanțele nocive nu mai pot fi transportate și din celulă, iar nutrienții valoroși nu mai pot pătrunde în celulă.

Grăsimile de înaltă calitate includ uleiul de măsline și uleiul de cocos.

Dar ce legătură au grăsimile cu HPU?

Cu HPU, totul funcționează puțin diferit în corp. Se detoxifică mai încet și îi este mai greu. El pierde multe substanțe vitale și trebuie să mențină toate funcțiile corpului în ciuda deficiențelor. Aceasta este o performanță ridicată enormă care provine din celulele corpului. Acolo substanțele vitale din alimente sunt transformate în energie de care avem nevoie pentru viață. Fiecare dintre organele noastre este alcătuit din celule: intestinele, ficatul, pielea noastră, ochii etc.

De aceea este atât de important să avem grijă de celulele noastre - pentru că așa avem grijă de sănătatea noastră și de viața noastră.

Regula nutrițională HPU 3: Evitați carbohidrații răi

Pentru a prelucra carbohidrații, organismul are nevoie, printre altele, de Vitamine B. De aceea natura a aranjat-o astfel încât vitaminele B să fie incluse în alimentele bogate în carbohidrați. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai carbohidraților neprelucrați, așa-numiții carbohidrați buni. Cu cât sunt prelucrați mai mulți carbohidrați, cu atât produsele conțin mai puține vitamine și substanțe vitale, deoarece substanțele vitale sunt foarte sensibile și se descompun în timpul procesării. Glucidele foarte procesate se numesc glucide rele sau glucide izolate.

Ce sunt carbohidrații răi sau izolați?

Pâinea prăjită sau altă făină albă sunt carbohidrați răi. În acest scop, cerealele, de ex. Grâu sau spelt, măcinat și cernut până când a rămas doar făină albă. Pâinea prăjită sau pâinea albă a fost apoi coaptă din aceasta. Nu mai rămâne nimic din cerealele inițiale - cerealele întregi. Prin urmare, substanțele vitale importante care stau acolo se pierd. Corpul are încă nevoie de vitamine B pentru a digera pâinea prăjită, așa că le ia din magazinele sale. Atâta timp cât vă umpleți aportul de vitamine cu alte alimente, totul este în regulă.

Dacă nu există după sau la HPU, lucrul cu carbohidrații răi este mai critic. Deoarece cu HPU, organismul elimină în mod regulat vitamina B6. Prin urmare, stocurile sunt rare sau inexistente. Acesta este motivul pentru care este important să lăsați carbohidrații răi cu HPU, deoarece vă veți pune corpul într-o stare de urgență și mai mare.

Carbohidrații răi includ: făină albă și produse obținute din aceasta, cum ar fi chifle, pâine, prăjituri, gogoși, ciocolată, urși gumosi etc.

Ce sunt carbohidrații buni?

Bună - chiar și complexă - carbohidrații includ legume, fructe, leguminoase și cereale integrale, cum ar fi Fulgi de ovăz, orez integral, tăiței integrali cu spelte etc.

Pe lângă carbohidrați, acestea furnizează organismului substanțe vitale importante. Cu toate acestea, este mai bine dacă acești carbohidrați ajung în farfurie doar în cantități mici și includeți în principal fructele și legumele în dieta dvs.

Dar nu depinde organismul de carbohidrați? Această întrebare revine în continuare la mine. Și răspunsul este: nu, nu depinde neapărat de carbohidrați. De asemenea, poate produce glucoza, pe care o câștigă din carbohidrați și are nevoie urgentă pentru supraviețuire, din grăsimi și proteine.

Regula nutrițională HPU 4: Eliminați aditivii și produsele finite

La HPU este i.a. o tulburare de detoxifiere. Este dificil pentru organism să scape de ceea ce nu mai are nevoie sau dăunează. Aceasta include, de exemplu, celulele moarte sau virușii uciși în timpul unei boli. Corpul ar intra în zgură dacă s-ar acumula în timp. Dar substanțele aromatizante, conservanții, aromele și coloranții sunt, de asemenea, substanțe nocive. Experții susțin dacă sunt chiar dăunătoare sănătății. Faptul este că sunt inutile pentru corp și, prin urmare, are mai mult de lucru cu eliminarea lor decât folosirea lor. Deoarece HPU acumulează deja mai multe toxine, iar corpul scapă de ele doar încet, este important să nu-l mai încărcăm.

În afară de aceasta, produsele finite nu furnizează nutrienți sau substanțe vitale de care organismul cu HPU are nevoie urgentă.

Regula nutrițională HPU 5: Mănâncă bine tolerat

Pentru toate punctele menționate mai sus, se aplică următoarele: o alergie sau intoleranță are prioritate. Indiferent cât de sănătos este un aliment, dacă nu îl poți tolera, nu este sănătos pentru tine personal - așa că îl lăsați deoparte.

Intoleranțele alimentare, cum ar fi intoleranța la lactoză, intoleranța la fructoză, sensibilitatea la gluten, intoleranța la histamină, sensibilitatea la grâu și intoleranța la cazeină se pot dezvolta la maturitate datorită HPU sau pot exista la copii.

Puteți avea intoleranța determinată de un medic cu un test corespunzător sau de un medic naturist sau nutriționist cu experiență. Vă ajustați dieta în consecință și lăsați afară alimentele incompatibile pentru o anumită perioadă de timp, astfel încât intestinele să se poată regenera și corpul să se poată recupera.

În rapoartele de experiență am citit că intoleranța cauzată de un tratament cu HPU a dispărut complet sau a fost abia sesizabilă. După trei sferturi de an de tratament cu HPU, îndrăznesc să abordez ceea ce este de fapt incompatibil și poate tolera mult mai mult.

Nutriția HPU pe scurt

În dieta HPU, este important să acordați atenție alimentelor naturale și cât mai puțin procesate, care furnizează organismului suficiente substanțe vitale. Pe lângă fructe și legume, aceasta include grăsimi și uleiuri de înaltă calitate. Carbohidrații răi sub formă de pâine albă, dulciuri și paste, pe de altă parte, ar trebui lăsați în afara. Chiar și produsele finite cu potențiatori de aromă și alți aditivi artificiali sunt mai bine în dieta ta. Intoleranțele existente au întotdeauna prioritate în dieta HPU: ceea ce nu puteți tolera, lăsați deoparte!

Nu știi cum arată dieta ideală pentru tine? Apoi, permiteți-mi să vă creez un plan pas cu pas personal și individual, care să arate cum puteți să vă schimbați dieta, astfel încât simptomele să se îmbunătățească și să vă puteți bucura din nou de viață din plin. Într-o conversație introductivă gratuită de 20 de minute îmi poți descrie situația și îți pot spune ce pot face pentru tine.

Înscrieți-vă aici pentru o discuție introductivă gratuită.