Hrana conform Shank Prakshalana - curățarea colonului - pagina 2 - stomac și intestine - med1
Fructele conțin zahăr din fructe, produsele lactate conțin zahăr din lapte. Zahărul de toate felurile nu este cu siguranță ideal pentru curățarea colonului și poate provoca, de asemenea, disconfort (flatulență, dureri de stomac); Cred că acesta este motivul interdicțiilor.
Adăugați un mic „t” pentru zahărul din fructe .
O, Doamne, și trebuie să-ți bagi degetele pe gât ca să arunci și tu în sus. Program frumos.
De asemenea, trebuie să vă băgați degetele în gât pentru a arunca în sus.
Nici măcar nu m-am văzut. În loc să-ți bagi degetele pe gât, LASĂ-L. Destul de iresponsabil, totul.
Pregătire:
Ar trebui să faceți acest exercițiu dimineața. Nu ar fi trebuit să mănânci nimic înainte de a începe să faci mișcare, iar în ziua precedentă ar fi trebuit să mănânci doar lucruri ușoare, nimic de umplutură.
Durata exercițiului: aproximativ 1-3 ore. Apoi odihnește-te.
Pregătiți aproximativ 7 litri de apă caldă sărată. Există 7 linguri de nivel de sare pentru fiecare 7 litri de apă. Apa ar trebui să fie în jurul temperaturii corpului, deci ar trebui să fie confortabil de băut.
Puneți un borcan cu ulei de măsline în baie. Asigurați-vă că o toaletă este rezervată pentru dvs. Furnizați un dispozitiv de clismă (irigator). Știți cum să manipulați dispozitivul clismă înainte de a face exercițiul.
Cursul exercițiului:
(1) Bea 2 pahare (0,4 litri) de apă sărată
(2) Faceți cele 4 exerciții descrise mai jos
(3) Continuați cu (1) și (2), iar și iar, până când simțiți nevoia de a merge la baie.
(4) După golirea intestinului, frecați anusul cu ulei de măsline (sau Hakle Feucht sau similar).
(5) Continuați cu (1) - (4) până când ați băut cel puțin 4-5, maxim 6-8 litri de apă sărată.
Pregătiți khicheri: fierbeți 1 cană de orez decojit cu 1/4 cană de mung-dhal curățat în 5 căni de apă timp de aproximativ o oră. până când s-a dezintegrat într-un fel de pulpă.
Alternativ: gătiți doar orezul curățat de apă de 4 ori cantitatea de apă până când orezul devine o masă lipicioasă. Deci, este foarte ușor de digerat.
(6) Înghițiți aproximativ 2-5 pahare de apă rece, dar nu rece ca gheața. Apoi practică Kunjar Kriya (Spălare gastrică). Dacă nu vă amintiți ce este, faceți clic aici.
(7) Așteptați aproximativ 45 de minute. Nu beți în acest timp. Nu mâncați nimic în acest timp. Apoi mâncați khicheri-ul preparat împreună cu aproximativ 1-2 linguri de ghee sau unt. Mănâncă moderat, deci nu prea mult. Puteți adăuga sare sau tamari dacă doriți. Nu mânca nimic altceva. După primele linguri puteți bea din nou apă sau ceai de plante.
Efectuarea kapalabhati poate ajuta, de asemenea, la deplasarea apei prin tractul digestiv.
Dacă nu există mișcare intestinală chiar și după 15 pahare, luați o clismă. Aceasta începe procesul de curățare.
După exercițiu:
Nu mâncați nimic timp de cel puțin 3 ore după prima masă. Consumați în aceeași zi numai alimente bine gătite și ușor digerabile. Nu mâncați fructe, legume crude, condimente sau produse lactate, cu excepția ghee-ului.
A doua zi poți mânca ceea ce știi că îți va fi bine. Nu mâncați combinații grele și mâncați doar cu măsură.
În ziua următoare, puteți mânca din nou normal, dar trebuie să evitați în continuare carnea, peștele și băuturile alcoolice. Distrează-te (?!) Practică!
Kunjar Kriya:
Bea 1-2 litri de apă călduță sărată (1 lingură de nivel în 1 litru de apă). Puneți două degete în gât și vomați apă. Fă-o numai pe stomacul gol. Curăță stomacul. Ajută toate organele digestive. Normalizează funcția tuturor membranelor mucoase.
Aș spune: IRITĂ membranele mucoase. Acid de stomac sărat plus tot consumul de apă sărată - nebunie. Și smalțul va fi fericit.
Alimente ușoare, deoarece tractul gastro-intestinal este probabil să fie atât de iritat de apă sărată și de curățarea și vărsăturile colonului, încât nu mai vrea nimic mai mult.