Hrana împotriva cancerului
Stil de viață împotriva cancerului
Hrana împotriva cancerului
Cu nutriție, exerciții fizice și prevenire împotriva flagelului cancerului.
Aproximativ 36.000 de austrieci dezvoltă cancer în fiecare an. După bolile cardiovasculare, tumorile sunt deja a doua cea mai frecventă cauză de deces; 3.500 de persoane mor în fiecare an doar din cauza cancerului pulmonar. Motivele? Experții susțin acest lucru. Un singur lucru este clar: stilul de viață este cu siguranță decisiv. Cei care mănâncă sănătos își pot reduce semnificativ riscul de cancer personal. Prezentatoarea germană de televiziune Miriam Pielhau a mâncat, de asemenea, în principal alimente sănătoase, cum ar fi fructe și legume proaspete, de când a suferit de cancer la sân.
Dieta împotriva cancerului
Un fapt pe care medicul TV prof. Siegfried Meryn, care este invitat mâine la programul „Stöckl live” al Barbara Stöckl, îl subliniază în mod repetat. „Soarta amestecă cărțile, dar trebuie să le jucăm!” Cu alte cuvinte: cu exerciții fizice, controale regulate și o dietă sănătoasă, putem reduce drastic riscul de a dezvolta cancer. Un alt avocat al teoriei nutriționale este biologul tumorilor Dr. Johannes F. Coy, care a reușit acum să lanseze un bestseller împreună cu consilierul anti-cancer, The New Anti-Cancer Diet (publicat de GU-Verlag, 19,90 euro).
Hrana împotriva cancerului
Coy a descoperit gena TKTL1, care activează celulele canceroase, și mecanismele sale. Vestea bună: anumite alimente pot opri această genă dezastruoasă. Teza nr. 1 a lui Coy: Cel mai important combustibil pentru genă este zahărul, pe care îl consumăm nu numai în formă pură, ci și ascuns în carbohidrați precum pâinea, pastele, orezul și cartofii. Potrivit lui Coy, consecința logică: Mănâncă mai puțini carbohidrați! Restricția consecventă a zahărului și a amidonului privește celulele canceroase agresive de hrană, creșterea celulelor canceroase este încetinită, ceea ce duce în cele din urmă la o celulă tumorală dezamorsată sau chiar la moartea celulei canceroase. Celulele canceroase devin controlabile. Ce ar trebui să mâncăm pentru a opri gena cancerului? Broccoli, ananas, kiwi & Co. Sau așa cum recomandă Siegfried Meryn pacienților săi atât de admirabil: „Tot ce este roșu, galben sau verde aparține zilnic pe masă!”
18 alimente împotriva canceruluibanană
Pe lângă substanțele vegetale secundare, oferă o mulțime de fibre. Acestea asigură faptul că substanțele nocive nu rămân atât de mult în intestin.
anghinare
Frunzele anghinarei conțin flavonoizi și derivați ai acidului chinic, care protejează în special celulele hepatice.
Fisoles
Leguminoasele cunoscute oferă fibre și fitochimicale, cum ar fi. preveni cancerul de colon. Experții în nutriție recomandă consumul de leguminoase o dată pe săptămână.
kiwi
Kiwi este o bombă cu vitamina C și, ca atare, eliminatorul radicalilor liberi finali (aceștia sunt compuși oxigeni care dăunează celulelor). În plus, kiwi oferă un sistem imunitar bun în sezonul rece!
somon
Acest pește este foarte bogat în acizi grași omega-3 și contracarează procesele inflamatorii din organism. Important: Evitați sosurile grase atunci când pregătiți, tocați sau prăjiți somonul într-o tigaie acoperită. Așa se păstrează valorile grăsimi.
struguri roșii
Strugurii sunt bogați în vitamine și minerale și oferă o protecție perfectă împotriva radicalilor liberi. De asemenea, vă puteți proteja împotriva poftelor de dulciuri. Prune. Coaja prunului conține antocianine, substanțe vegetale secundare care protejează împotriva cancerului. Radicalii liberi sunt inofensivi. Pruna conține, de asemenea, o mulțime de potasiu și calciu. Acesta din urmă este important pentru diviziunea celulară.
paprika
Cel mai bogat dozator de vitamina C dintre toate legumele. Ardeii roșii au mai multe carotenoide (care protejează celulele, întăresc sistemul imunitar) și flavonoide (inhibă creșterea bacteriană). Sfat: o farfurie colorată de boia de ardei în fiecare zi!
usturoi
Aparține legumelor care conțin sulf, acești compuși ai sulfului pot inhiba dezvoltarea cancerului. De asemenea, previne formarea radicalilor liberi.
dovleac
Legumele de toamnă prin excelență conțin mult seleniu, care poate reduce riscul de cancer pulmonar. Carotenoidele, pe care le conține și dovleacul, sunt transformate în vitamina A de către organism.
ridiche
Conține mult ulei de muștar, vitamina C, calciu și magneziu. Acționați preventiv împotriva cancerului de colon și vezicii urinare.
brocoli
Este deosebit de bogat în minerale precum potasiu, calciu, fosfor, fier, zinc și sodiu, precum și vitamine B1, B2, B6 și este considerat o adevărată armă secretă împotriva cancerului.
ridiche
A fost întotdeauna considerată o plantă medicinală. Conține multă vitamină C, care activează celulele imune împotriva cancerului. Uleiurile de muștar pe care le conține acționează și împotriva ciupercilor și bacteriilor din mucoasa gastrică și intestinală. Preventiv împotriva cancerului de stomac și de sân.
Boabe de soia
Cercetătorii consideră că izoflavonele din soia reprezintă o protecție eficientă împotriva cancerului de sân și de prostată.
portocale
Vitamina C pe care o conține ajută flavonoidele care protejează celulele în lupta împotriva cancerului. Portocalele fac, de asemenea, apărarea noastră potrivită împotriva gripei de iarnă și altele asemenea.
ananas
Fructul tropical conține multă vitamină C și celula protejează vitamina E. O protecție excelentă împotriva cancerului pentru gură și gât.
Morcovi
Este deosebit de bogat în substanță vegetală secundară caroten, care se găsește în principal în coajă. Prin urmare, doar periați și spălați morcovii.
creson
Cressul de apă și cressul de grădină sunt pline de vitamine B, C și acid folic. Acesta din urmă reduce semnificativ riscul de cancer mamar.
Sfat pentru carte: Consilier. Prevenirea cancerului cu o dietă sănătoasă: „Noua dietă anticanceroasă” de la biologul tumorilor Dr. Johannes F. Coy, publicat de GU-Verlag pentru 19,90 euro.
Pagina următoare: sfaturile anti-cancer ale lui Siegfried Meryn
1. Mănâncă tot ce este roșu, galben și verde.
Dr. Crezul lui Meryn: Mănâncă cât mai sănătos posibil! Tot ceea ce este roșu, galben și verde aparține farfuriei.
2. Urmăriți întotdeauna greutatea corpului.
Excesul de greutate și obezitatea sunt riscuri majore pentru cancerul de colon, pancreatic și de sân.
3. Evitați consumul de băuturi alcoolice tari.
Consumul regulat de băuturi tari poate duce la cancer la ficat și esofag.
4. Fumatul este dăunător. Și nu numai că promovează cancerul pulmonar!
50 de poluanți cancerigeni într-o țigară! Acest lucru promovează cancerul pulmonar, cancerul de rinichi, cancerul de sân.
5. „Nu mulțumesc” chiar și cu țigări ușoare.
Și aici, poluanții sunt în interior - doar conținutul de nicotină este mai mic. Deci: stingeți lumina țigării.
6. Fumatul pasiv este extrem de dăunător, în special pentru copii!
80 - 100.000 mor în fiecare an în UE ca urmare a fumatului pasiv. Nu fumați niciodată în prezența copiilor!
7. Exercițiu: de 3 ori pe săptămână, 40 de minute
Observațiile empirice confirmă: exercițiile fizice regulate reduc riscul de a dezvolta cancer.
8. După vară: mergeți imediat la dermatolog!
După vară, verificați în mod regulat pielea de către dermatolog.
9. Controalele de sănătate: controalele medicale preventive sunt importante!
Doar 12% folosesc examinările preventive. O neglijență fatală.