Hrana împotriva ridurilor - Yvonne Willicks
Mancare impotriva ridurilor! Functioneaza! Dar nu aveți nevoie de droguri minune sau poțiuni magice. O dietă sănătoasă, un somn bun și cât mai puțin stres posibil - aceasta este formula pentru un ten mai ferm. Prezentatoarea de menaj și TV Yvonne Willicks știe ce alimente ajută împotriva ridurilor.
Recent, a existat o poveste grozavă despre riduri și promisiunile industriei cosmetice din Spiegel. Și, de fapt, spune ceea ce știm cu toții de mult timp. Îmbătrânirea pielii nu poate fi oprită, ridurile pot fi reduse, chiar dacă doar temporar, prin umplerea cu umiditate. Cu toate acestea, produsele antirid sunt în fruntea listei de produse cosmetice vândute. Se mai poate visa ...
Radicalii liberi afectează pielea
Bine În orice caz, acum este dovedit științific că stilul nostru de viață determină modul în care arătăm la bătrânețe. Alimentația adecvată, activitatea fizică și perioadele suficiente de odihnă contribuie la faptul că pielea îmbătrânește mai puțin rapid și apar mai puține riduri. Deoarece pielea îmbătrânește atunci când celulele sunt deteriorate de inflamație și radicali liberi - aceștia sunt compuși agresivi ai oxigenului. Radicalii liberi distrug fibrele elastice din piele și duc astfel la formarea ridurilor. Acestea se formează în piele, în special prin influențe ale mediului, cum ar fi radiațiile UV sau fumul de tutun.
Hrana împotriva ridurilor - care funcționează!
Și acum intră în joc nutriția. Deoarece băieții răi cu radicali liberi pot fi capturați de antioxidanți și inofensivi. Antioxidanții includ vitamine, oligoelemente și substanțe vegetale secundare din alimentele noastre. Există, în special, mulți antioxidanți în: cum ar fi fructele de pădure întunecate, legumele, nucile, ierburile proaspete și peștele.
Pielea: o oglindă pentru nutriție și stil de viață
La Charité din Berlin, a fost folosit chiar și un scaner pentru a măsura cât de mare este influența nutriției sănătoase asupra ridurilor. Cercetările arată că concentrația de antioxidanți din piele este legată de gradul de îmbătrânire a pielii. Astfel, persoanele cu niveluri ridicate de antioxidanți în pielea lor par mai tinere pentru vârsta lor decât cele cu niveluri mai scăzute.
Pielea netedă în trei săptămâni - este posibil?
Pentru timpul de serviciu, patru prieteni au făcut un auto-experiment. Trebuiau să documenteze fiecare masă și să măsoare nivelurile de antioxidanți din piele.
După doar una până la trei zile - conform rezultatelor testului - modificările atât ale aportului alimentar, cât și ale nivelului de stres au un impact asupra potențialului antioxidant. La cei patru testeri ai noștri, valorile pielii reflectau dieta și stilul de viață, surprinzătoare chiar și pentru scepticii dintre ei. Valorile au scăzut rapid, mai ales în cazul bolilor.
Cu smoothie-uri împotriva ridurilor? - „Avertisment fals - Yvonne Willicks dezvăluie”
Combaterea ridurilor cu nutriție a fost, de asemenea, un subiect în „Feriți-vă de fals! - Yvonne Willicks dezvăluie - Superdrinks & Smoothies: Health from the bottle? ”. Spectacolul a avut loc la jumătatea lunii august 2019 pe WDR și este preocupat în principal de băuturi presupuse sănătoase și întineritoare. Dacă l-ați ratat, îl puteți viziona în biblioteca media WDR.
Proaspăt, colorat, de sezon - cea mai bună mâncare împotriva ridurilor
Deci, mâncați o dietă sănătoasă și variată! Cu cât sunt mai proaspete, cu atât sunt mai multe vitamine și substanțe nutritive în alimente. Produsele de sezon nu numai că vă fac fericiți, deoarece au cel mai bun gust, dar și pentru că sunt deosebit de proaspete - și sunt, de asemenea, ușoare pe portofel. Buni eliminatori de radicali liberi sunt: morcovi, roșii, ardei, porumb, broccoli, piersici, portocale, grapefruit, pepeni sau caise. Deci, de fapt, tot ce are de oferit grădina. Dar atenție: să mănânci din nou tânăr nu va funcționa. Cu toate acestea, pentru a menține starea actuală pentru o lungă perioadă de timp, foarte bine!