Hrana pentru bebeluși din geantă Este sănătoasă?
Fără îndoială, alimentele pentru copii fabricate industrial din geantă sunt practice. Cu toate acestea, acest lucru duce la dezavantaje pentru copil. Ce sunt și de ce ar trebui să fii conștient atunci când treci de la laptele matern și laptele îmbuteliat la alimentele solide.
Quetschies - mâncare pentru bebeluși într-o pungă de plastic
Fundația pentru Sănătatea Copiilor recomandă împotriva utilizării sale
Datorită conținutului ridicat de zahăr, multe „stoarse” au calorii extrem de ridicate, un gust foarte dulce și o compoziție complet dezechilibrată de nutrienți. Acest lucru crește, de asemenea, riscul apariției cariilor dentare și a obezității. Majoritatea sau chiar conținutul de zahăr provine din zahărul din preparatul de fructe utilizat și nu din zahăr adăugat. Acesta este motivul pentru care produsele cu un conținut ridicat de zahăr pot fi etichetate, de asemenea, „fără zahăr adăugat” dacă zahărul suplimentar provine, de exemplu, din pulpă sau suc concentrat de fructe. Profesorul Berthold Koletzko: „Acest lucru poate da fals părinților impresia că este un produs cu conținut scăzut de zahăr. Dar nu numai „zahăr adăugat”, ci mai ales conținutul total de zahăr este responsabil pentru efectele nedorite asupra sănătății la copii ”.
O altă problemă: „Dacă bebelușii ingeră alimente complementare, în principal prin suptul dintr-o pungă, învățarea de a mânca manual dintr-o lingură sau bucăți mai solide de mâncare poate fi întârziată și îngreunată”. În plus: „Explorarea alimentelor cu buzele, limba și mâinile și practicarea mestecării și mușcăturii sunt afectate negativ. Acest lucru poate duce la respingerea ulterioară a alimentelor solide, cum ar fi legumele și fructele ”.
Alimentarea cu linguri și mâncarea de mână, pe de altă parte, oferă părinților oportunități excelente de comunicare, de ascultare reciprocă și de vorbire cu copilul. Copilul observă și învață ce mănâncă părinții și frații și este încurajat să le încerce.
Prin urmare, Fundația pentru Sănătatea Copiilor recomandă în mod expres împotriva consumului de alimente complementare din pungile de stoarcere: alimentele complementare trebuie hrănite cu o lingură sau de mâna copilului și nu sugeți dintr-o pungă de plastic.
Mâncare complementară pentru bebeluși: ce este de fapt?
La ce vârstă trebuie să înceapă bebelușii să mănânce alimente complementare?
„Alimentele complementare nu trebuie introduse înainte de vârsta de 17 săptămâni, adică începutul celei de-a cincea luni de viață și nu mai târziu de 26 de săptămâni, adică începutul celei de-a șaptea luni de viață”, spune profesorul Dr. Berthold Koletzko, expert în metabolism la Clinica Universitară pentru Copii din München și președinte al Fundației pentru Sănătate pentru Copii. „În aceste săptămâni, reflexul reflex al limbii dispare la majoritatea copiilor și, în același timp, se dezvoltă capacitatea de a folosi limba pentru a transmite o pulpă în gât și apoi pentru a o înghiți”.
La această vârstă, bebelușul devine din ce în ce mai activ și apar primii dinți de lapte. Copilul se mișcă apoi mult, urmărește cu curiozitate ceea ce mănâncă părinții și frații săi la masa familiei, întinde mâna după linguri și mâncare și le pune în gură. Adesea, laptele matern sau sticlele nu mai sunt suficiente pentru a satisface nevoia tot mai mare de nutrienți și energie.
Cum bebelușul tău nu mai disprețuiește mâncarea necunoscută
De obicei bebelușii sunt suspicioși că mănâncă alimente noi. Această aversiune, numită „neofobie”, este un mecanism de protecție care ar trebui să protejeze copilul de a mânca ceva care nu este potrivit pentru ei. Un bebeluș preferă să mănânce ceea ce mănâncă și mama lui, deoarece știe deja acest gust din pântece și din laptele matern. Prin urmare, nu este surprinzător dacă un bebeluș refuză morcovii fierți, chiar dacă mama nu mănâncă niciodată morcovi fierți.
Noile arome și texturi sunt cel mai bine introduse atunci când bebelușul are vârste cuprinse între 17 și 26 de săptămâni. Dacă oferiți diferite alimente în mod repetat și fără constrângere, bebelușul va reduce teama de alimente necunoscute. Studiile au arătat că, dacă bebelușilor li se oferă zilnic diferite tipuri de fructe și legume, acceptarea ulterioară a legumelor și a altor alimente sănătoase precum carnea și peștele crește. Așa vă obișnuiți treptat copilul cu varietatea de alimente și le pregătiți pentru trecerea treptată la dieta familială.
Carnea și peștele sunt potrivite și pentru bebeluși
Cu ce alimente sunt cele mai bune pentru a începe?
Un terci făcut din legume, cartofi și carne este potrivit ca primă masă complementară pentru a oferi copilului fier și zinc din carne ușor disponibile. „Terciul nu ar trebui în niciun caz să fie îndulcit sau sărat suplimentar pentru a evita o programare incorectă a gustului copilului”, spune profesorul Berthold Koletzko: „Bebelușului ar trebui să-i placă terciul, nu adultul”.
Componenta de carne din legume, cartofi și piure de carne ar trebui înlocuită ocazional cu pește gras, de exemplu somon. Există dovezi că consumul de pește încă din primul an de viață poate proteja copilul de dezvoltarea unei boli alergice mai târziu.
Gatiti singuri alimente complementare
Bebelușii ar trebui să bea și ei apă
Cu cel de-al treilea terci, bebelușul are nevoie și de lichid suplimentar, în jur de 200 de mililitri pe zi. Apa minerală cu adaos „potrivită pentru hrănirea bebelușilor” sau apă de la robinet care este luată de la robinet după o perioadă lungă de drenaj și ceaiuri neîndulcite sunt potrivite.
Între nouă și 15 luni, un copil este atât de dezvoltat încât, prin imitație, învață să bea dintr-o cană, să mănânce cu o lingură și să muște din mâncarea solidă. Odată cu introducerea pâinii, terciurilor și meselor cu lapte devin treptat cele trei mese principale (mic dejun, prânz, cină) și două gustări (dimineața, după-amiaza) unei diete familiale.