Hrana pentru durerile de stomac MANCAȚI MAI INTELIGENT

Când stomacul se răsucește și se ridică, mulți oameni apelează rapid la medicamente anticonvulsivante. Dar asta nu trebuie să fie! Există o serie de alimente care pot ajuta la ameliorarea durerilor de stomac. Tipurile de fructe și legume deosebit de ușor digerabile au un efect pozitiv asupra mijlocului stomacului. EAT SMARTER prezintă șapte dintre acestea în această listă de top.

Cuprins

Mușețel, salvie, mentă și Co.
cardamom
fenicul
Cartofi
dovlecel
roșii
Merele

1. Mușețel, salvie, mentă și co.

Un ceai care se încălzește nu numai că liniștește sufletul, ci poate împotriva durerilor abdominale Ajutor. Ceaiul de mușețel cu gust dulce are un efect antispastic, inhibă dezvoltarea bacteriilor și este antiinflamator. O băutură fierbinte din frunze de salvie poate, de asemenea, relaxa stomacul și ameliora durerea. Dacă vă place mai aromat, puteți turna un ceai fierbinte de mentă.

Uleiurile esențiale conținute în planta verde o fac o adevărată plantă medicinală. Fie uscate sau proaspete: turnate peste apă clocotită, cu bule, frunzele de mentă pot ajuta împotriva durerilor de stomac și pot pune capăt afecțiunii.

2. Cardamom

Un sezon de Crăciun fără cardamom? Greu de imaginat: la urma urmei, condimentul exotic conferă pâine dulce și altor delicatese gustul lor tipic. Dar cardamomul este un adevărat versatil și poate ajuta și împotriva durerilor de stomac. Uleiurile sale esențiale fac minuni pe tractul gastrointestinal stresat și sunt, de asemenea, digestive. Un vârf de capsulă de cardamom zdrobit în ceaiul tău preferat de încălzire te va ajuta să îți calmezi mijlocul stomacului.

3. Fenicul

Dacă căutați ajutor împotriva durerilor de stomac, nu trebuie să ignorați feniculul. Pseudotuberii de culoare albă până la verzui aparțin tipurilor de legume ușor digerabile și impresionează prin proprietățile lor favorabile stomacului. Feniculul își datorează gustul dulce asemănător cu anasonul uleiurilor sale esențiale. Romanii și grecii au apreciat deja feniculul ca plantă medicinală în antichitate.

4. Cartofi

Cartofii sunt unul dintre alimentele care ajută la ameliorarea durerilor de stomac. Sunt alimente bazice și leagă acidul în stomac. Cel mai bun mod de a pregăti cartofii este scăzut în grăsimi: cartofii de jachetă, cartofii fierți sau piureul sunt cel mai ușor de digerat și, prin urmare, nu împovără inutil tractul digestiv.

5. dovlecei

Dovlecelul ajută, de asemenea, împotriva durerilor de stomac. Planta de dovleac verde este deosebit de prietenoasă cu stomacul și bogată în potasiu și magneziu. În timp ce potasiul este un factor important în contracția mușchilor și celulelor nervoase, magneziul este implicat în metabolismul energetic.

6. Roșii

De obicei, sunt mici, rotunde și înșelătoare vara cu gustul lor dulce-acrișor: roșiile. Nu numai că sunt delicioase, dar pot ajuta și la ameliorarea durerilor de stomac. Proporția ridicată de agent de colorare licopen reprezintă efectul antioxidant al roșiilor și are un efect pozitiv asupra întregului sistem cardiovascular. Legumele roșii sunt ușor de digerat și, prin urmare, nu împovără inutil tractul gastro-intestinal.

7. Merele

Beneficiile pentru sănătate ale merelor sunt bine cunoscute. Dar există mai multe în fructele crocante de pom: poate ajuta chiar și împotriva durerilor de stomac. Merele conțin o porție bună de fibre și enzime, care promovează digestia și, astfel, ajută la ciupirea enervantă din mijlocul stomacului. Pectina conținută în fruct asigură o floră intestinală sănătoasă și poate contracara durerile urâtoare din zona stomacului.