Hrană pentru slăbit somon, hrană pentru slăbit
Somonul este chiar adesea prezentat ca un aliment bun pentru sănătate și care ajută la pierderea în greutate. Ce înseamnă ? Să facem un bilanț al presupuselor beneficii ale somonului și, cel mai important, să învățăm cum să-l gustăm.
Internetul și cărțile dietetice sunt pline de așa-numitele alimente „slăbitoare”. Alimentele care ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate și să vă păstrați silueta datorită conținutului lor într-unul sau alt nutrient. Somonul se află pe această listă.
Bun pentru sănătate și pentru linie, somonul nu poate decât să vă seducă
De ce ? Conținutul de proteine din somon își mărește ratingul. Și chiar acum, dietele bogate în proteine sunt cea mai bună alegere. Amintiți-vă că, deși aceste diete de slăbit sunt ușor de urmat pentru o vreme, sunt abandonate foarte repede din cauza oboselii gustative pe care o induc. Dar ferește-te de căderea, oprirea pierderii în greutate, unde creșterea în greutate este de cele mai multe ori copleșitoare.
Apoi, somonul este recunoscut ca fiind bogat în vitaminele A și D, precum și în „grăsimi bune”, adică în anumiți acizi grași esențiali, faimoșii acizi grași omega 3. Dar atenție: acesta nu este singurul somonul provine din mări reci și, când este somon de crescătorie, dacă a fost hrănit în condiții bune. Deci, așa este, consumul de somon în mod regulat vă poate ajuta să rămâneți sănătos și, printre altele, să vă reduceți bolile cardiovasculare.