Hrana pentru unghii frumoase - sfaturi și sfaturi

frumoase

dieta pentru a avea unghii frumoase

A avea mâini frumoase este important, dar a avea unghii frumoase este cu atât mai mult !
Dacă unghiile sunt fragile sau ciobite, atunci luați în considerare adăugarea mai multor acizi grași esențiali în dieta dvs. pentru a vă ajuta patul unghiilor.
O dietă care vă poate ajuta să produceți cheratină - o proteină robustă care este o componentă importantă a unghiilor tari și puternice.

După cum știți, corpul are nevoie de proteine ​​de înaltă calitate, cum ar fi
Pui Cornish
Cotlet de porc
curcan prăjit slab în felii.
Pește (în special somon și macrou),
carne slabă
păsările de curte sunt, de asemenea, alimente vindecătoare.

Țintește șase uncii (sau 170 de grame) pe zi pentru a preveni unghiile moi.