Hrănirea bebelușului la 18 luni - Doctissimo
La 18 luni, bebelușul tău mănâncă aproape ca tine. Aveți grijă, nevoile sale rămân specifice pentru vârsta sa fragedă. Nu ezitați să-l introduceți în alimente noi, cum ar fi legumele crude. Doctissimo vă spune totul despre hrănirea bebelușilor la 18 luni datorită sfaturilor profesorului Patrick Tounian, șeful departamentului de nutriție și gastroenterologie pediatrică al spitalului Trousseau din Paris.
Bebelușul tău se apropie încet, dar sigur, de doi ani. Dieta sa devine din ce în ce mai diversă și îl puteți încuraja să descopere noi arome. Fii creativ și oferă forme noi fructelor și legumelor, de exemplu.
Bilanț nutrițional pentru un copil de 18 luni
„Pentru un echilibru nutrițional bun, este necesar ca prioritate să se furnizeze o cantitate suficientă de fier, calciu și acizi grași esențiali” insistă profesorul Patrick Tounian, șeful departamentului de nutriție și gastroenterologie pediatrică de la Spitalul Trousseau. Pentru aceasta, bebelușul tău ar trebui să consume cel puțin o sticlă de lapte de creștere pe zi, două produse lactate pe zi, o porție de carne (carne) pe zi, 1 până la 2 porții de pește pe săptămână și o linguriță de uleiuri vegetale în preparatele sale sărate, mai ales rapița bogată în omega 3. Dacă copilul dumneavoastră nu/mai mult lapte, ar trebui să oferiți 2 porții de carne pe zi pentru a-i oferi fierul de care are nevoie. În ceea ce privește fructele și legumele, o singură porție pe zi este suficientă pentru a-i oferi vitaminele și mineralele de care are nevoie. „Fii sigur, fructele și legumele nu sunt neapărat esențiale pentru echilibrul nutrițional al celor mici, dacă bebelușul tău nu consumă mult, nu contează atât timp cât sunt acoperite nevoile sale de fier, calciu și acizi esențiali” insistă profesorul Tounian.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Meniu tipic pentru un copil de 18 luni
Mic dejun
- 250 ml de lapte de creștere + 3 linguri de cereale instant;
- O felie de unt și/sau gem în loc de cereale;
- Oferiți un fruct proaspăt de sezon.