Hrănirea copiilor de la 0 la 3 ani diversificare alimentară Asigurat
Înțelegerea diversificării dietetice
diversificarea alimentelor constă în introducerea altor alimente decât laptele (alimentele solide) în dieta sugarilor care alăptează sau primesc lapte pentru sugari. Aceasta duce treptat la o dietă familială în jurul vârstei de 1 până la 2 ani.
Epoca diversificării s-a schimbat mult în timp. În prezent, diversificarea începe la un copil sănătos cel mai devreme după vârsta de 4 luni și cel târziu la vârsta de 6 luni.
Nu este recomandat din:
- începe diversificarea înainte de vârsta de 4 luni din cauza riscului de alergie alimentară;
- întârziați-l peste 6 luni, chiar și la copiii cu risc de alergie (tată, mamă, frate sau soră alergică). Laptele pentru sugari nu acoperă suficient nevoile nutriționale necesare dezvoltării corecte a copilului de la această vârstă.
Baza alimentelor: lapte, întotdeauna lapte
Laptele este esențial
Laptele ar trebui să rămână baza dietei copilului dumneavoastră. Dă-i cel puțin 500 ml de lapte pe zi (formula ta sau pentru sugari „vârsta 1”). Apoi, tăiați treptat o sticlă sau un aliment, apoi două.
Când micuțul tău are opt luni, hrănește-l patru mese pe zi, inclusiv două mese mixte (și nu mai multe) și două furaje sau două sticle de lapte.
Când bebelușul dvs. are cel puțin o masă completă fără lapte pe zi, puteți trece la „lapte de vârsta a 2-a” (sau puteți continua să alăptați).
„Cavitatea biberonului”: o amenințare la adresa sănătății bebelușilor
Utilizarea biberonului atunci când copilul adoarme (sau utilizarea acestuia între hrăniri în timpul zilei) poate determina dezvoltarea mai multor cavități foarte timpurii imediat ce apar primii dinți. Când copilul adoarme cu biberonul, laptele, sucul de fructe sau băutura zaharată rămâne în gură, lăsând dinții de lapte în contact cu lichidul zaharat. Saliva, care scade în producție în timpul somnului, nu își poate face treaba de a curăța dinții. Procesul cariilor se dezvoltă rapid: începând cu incisivii superiori, se răspândește apoi la alți dinți de lapte. Dinții se înnegresc. Sunt slăbiți și se fracturează. Pierderea lor timpurie are un impact asupra capacității copilului de a mânca și are consecințe asupra dezvoltării dinților permanenți.
Pot înlocui o sticlă cu un lapte ?
Da, în loc de hrană sau biberon și, dacă îi place, îi puteți da copilului iaurt sau brânză de vacă din când în când.
Nu puneți miere în sticla sau iaurtul copilului dumneavoastră până la vârsta de un an, deoarece există riscul de botulism (o boală infecțioasă gravă care afectează sistemul nervos, cauzată de sporii unei bacterii conținute în praf, în anumite soluri, dar și în miere).
Introduceți legumele în dieta bebelușului dumneavoastră
Legumele pot fi introduse, dacă este necesar, de la vârsta de 4 luni a copilului.
Alege legume bine tolerate de stomacul bebelușului tău: fasole verde, spanac, dovlecei fără semințe și fără piele, albi de praz, morcovi. Evitați legumele bogate în fibre, cum ar fi partea verde a prazului, salsifică. mai greu de digerat.
Pe partea de preparare, legumele trebuie amestecate fin, fierte în apă sau abur, fără a adăuga sare.
Nu ezitați să le introduceți masa de prânz, pe lângă lapte. Hrănește-i bebelușului tău cu o sticlă sau o linguriță.
Introduceți fructele în dieta bebelușului dumneavoastră
Fructele pot fi introduse, dacă este necesar, de la vârsta de 4 luni a copilului, în mod tradițional după legume datorită atracției bebelușilor către dulciuri.