Hrănirea în timpul alăptării, meniul pentru tinerele mame care alăptează, hrănirea și

hrănirea

De la farfurie la lapte: secretele alăptării

Toate femeile o știu: este necesar să aveți un dieta variata si echilibrata in timpul sarcinii.

Dar ce zici de perioada de alăptare ?

Mai întâi, amintiți-vă că dacă laptele matern este în principal apă (87,5%), conține și toți nutrienții esențiali pentru buna dezvoltare a copilului: proteine, lipide, glucide, vitamine, minerale.

Și din moment ce natura este bine făcută, acești nutrienți sunt prezent în laptele matern. chiar și atunci când mama are o dietă dezechilibrată sau deficitară.

În timpul procesului de digestie, alimentele consumate sunt descompuse în substanțe nutritive esențiale care apoi circulă în sângele mamei. Aceste substanțe diferite trec apoi în lapte.