Hrișcă, un super aliment! Antrenor sportiv

• ACASĂ
• TEME
  • Știrile noastre
  • Cunoașteți ultimele tendințe
  • Înțelege-mi corpul
  • Pierzând greutate
  • Mai bine mă hrănești
  • Descoperiți recenziile clienților
  • Deveniți antrenor sportiv
  • Dezvoltarea coaching-ului în afaceri
• GĂSEȘTE UN ANTRENOR
• ABONAȚI-VĂ LA NEWSLETTER

Hrișcă, un super aliment !

Dintre alimentele pe care ar trebui să le consumăm în mod regulat, hrișca are un loc special. Și nu, nu este doar pentru bretonii și clătitele lor! Hrișca este deosebit de populară în Rusia, Japonia și Europa Centrală și de Est. Are multe avantaje pentru a mânca mai puțin, dar mai bine, să vedem acest lucru mai detaliat:

Hrișcă, o compoziție bogată

La fel ca și quinoa, nu este un bob, deși îl consumăm ca atare. Într-adevăr, la fel ca cerealele noastre tradiționale, nu aparține categoriei de ierburi și are astfel o compoziție nutrițională foarte diferită: bogată în proteine ​​(10-12% din greutatea sa uscată), conțin toți aminoacizii esențiali. Hrișca nu conține gluten, oferă vitamine și minerale (cupru, magneziu, mangan, fosfor, fier, zinc, vit. B1, B2, B3, B5, B6), de asemenea fibre solubile și, prin urmare, permite scăderea indicelui glicemic al unei mese . De asemenea, are proprietăți antioxidante pentru corpul nostru.

---