Hula Hoop 1,2 kg
Am cumpărat un hula hoop care cântărește 1,2 kg, pentru că se presupune că ar trebui să construiască mai flatulat stomacul sau chiar ușor mușchii stomacului, atâta timp cât îl folosiți în mod regulat. Dar cumva nu mă încordează deloc și nu am senzația că sunt folosiți mușchii abdominali. Știu deja exerciții care sunt mult mai eficiente și puteți spune ceva . Sau ar trebui să iau o anvelopă cu mai multă greutate? Sau este mai degrabă un lucru „cool-down”?
5 răspunsuri
Această anvelopă vă activează mușchii, dar ar trebui să ofere o rezistență prea mică pentru a stimula creșterea mușchilor abdominali.
Slăbești doar prin dietă, indiferent de cât de mult te miști, slăbești doar dacă ai un deficit caloric.
Pierderea de grăsime, indiferent de ce parte este exercitată, are loc pe tot corpul cam în același timp. Depozitele de grăsime din abdomen/șolduri/fese, în special, durează mai mult decât alte părți ale corpului.
Pot să-l folosesc și ca o răcire?
Lucrul cu anvelopa este cu siguranță adecvat ca încălzire sau răcire.
Dacă doriți să aveți o burtă frumoasă, ar trebui să acordați mai multă atenție dietei.
Sportul ajută doar într-o măsură limitată, mușchii sunt construiți. Dar grăsimea dispare foarte greu pe stomac.
Mănânc sănătos. Dar fără exerciții fizice nu va funcționa și pierderea în greutate este, de asemenea, imposibilă. Dar vreau în principal să-mi tonifiez stomacul și să-mi construiesc mușchii, așa că întrebarea mea a fost dacă ar fi de vreun folos dacă folosesc piesa în mod regulat sau dacă ar putea fi folosită la sfârșit, mai degrabă decât să se răcească.
Nu cred că funcționează cu adevărat. Mai degrabă faceți câteva exerciții specifice stomacului. Cred că situațiile sunt mai bune acolo.