Hula Hoop
forum
deci in primul rand un salut foarte frumos * g *
cum ar trebui să spun. De câteva zile „mă antrenez” cu un hula hoop. in orice caz, cineva stie cate calorii arzi daca te "antrenezi" cu cea matura aproximativ 1 ora?
multumesc anticipat pentru a raspunde * zambeste *
Mesaj editat (24.07.2005 12:54)
om om om. Nu fac doar hula hoop! Am fost aici de mai multe ori și am văzut cât de drăguți sunt unii utilizatori, dar cu siguranță nu aparțineți acolo * părerea mea * Adică. de ce mă porniți așa? Da, tu! Poate sunt naiv, dar tocmai l-am văzut. cu siguranță nu sunt înregistrați pentru a argumenta, dar dacă doriți cu adevărat?
Am vrut doar să mi se răspundă la întrebare, dar ai venit imediat cu a ta: nu ești serios, nu?
ar fi fost suficient dacă ai fi spus: aproximativ 50 kcal
lg
doamna naivă
Cu siguranță este mai mult de 50 kcal, deoarece veți arde mai mult într-o oră.
„Trebuie să mănânci nu numai cu gura, ci și cu capul, pentru ca dulceața gurii să nu te distrugă”.
- Nietzsche
Nu lăsați pe acei oameni să vă dea jos care știu totul mai bine, dar nu au un motiv decent pentru revendicările lor.
Nu contează cu adevărat câte calorii folosești, atâta timp cât faci mișcare și te distrezi cu ea.
De asemenea, aparțin „grupului de copii mici”, care sare pe coardă și sare în jurul trambulinei. Dacă aș avea un hula hoop, aș face și eu asta.
Totul este cu siguranță mai bun, este mai distractiv și arde una sau alta calorie decât să stai plictisit pe canapea și să te întrebi de ce este atât de enervant să faci calculele și să numeri când pierzi în greutate;-)
Rămâneți mereu curajoși și nu renunțați și lăsați-i să vă dea jos:-)
Mesaj editat (24.07.2005 19:20)
Înălțime: 170cm
Vârstă: 24 de ani
> Și aici vine scuzele mele ! Da, îmi pare rău că sunt
> A fost atât de rău ieri! Iată motivul meu: TOȚI au fost acum
> ZIUA 1 oră de jogging ... până la sfârșitul acidozei
> vino și. ieri nu a fost NIMIC JOS, nimic deloc . deși eu însumi
> Nu am avut niciodată o dietă atât de sănătoasă (1300kacal, 15 grame de grăsime) .
Apropo de naivitate: cine ți-a spus că 1300 kcal. iar 15 grame de grăsime sunt SĂNĂTOASE.
Mai ales dacă faceți jogging timp de 1 oră în fiecare zi, este mult prea puțin.
LG, Silvia
Început: 8 aprilie 2005
Dimensiune: 1,80
Chiar dacă am văzut anterior hula hoops drept „distracție pentru copii”.
Dar o oră pe zi este cu siguranță mai mare de 50 kcal.
Și hula hoop este încă mai bun decât nimic.
LG, Silvia
Început: 8 aprilie 2005
Dimensiune: 1,80
> spune-mi. esti serios ? nu-ti misca putin soldurile. bine
> peste o oră vei veni cu siguranță. 50kcal!
Cu această evaluare vă înșelați enorm!
În ceea ce privește efortul, Hula Hoop ar trebui să fie comparabil cu aerobicul slab. Potrivit [www.fitrechner.de], consumul de energie ar trebui să fie de aproximativ 300 kcal pe oră. Dacă vă antrenați timp de 1 oră de 5 ori pe săptămână cu Hula Hoop, veți consuma aproximativ 6.500 kcal pe lună. Calculată pe parcursul anului, greutatea corporală poate fi redusă cu ușurință cu 9 kg de grăsime!
A consuma 300 kcal într-o oră este întotdeauna mai bine decât să stai pe canapea în aceeași oră și să mănânci pe jetoane pentru 300 kcal.
Așa că am navigat din nou pe internet și am dat peste 500 (!) De calorii pe oră, voi face asta mai des în viitor
Am auzit că cercul hula este foarte bun pentru antrenarea feselor, șoldurilor și taliei. Nu va fi cel mai bun din punct de vedere al consumului de calorii, dar dacă este distractiv, este în regulă. Mai bine 1 oră hula hoop decât 1 oră leneșă pe canapea ronțăind chipsuri.
Fiecare de ceea ce se bucură. Și nici o femeie nu va refuza să aibă o talie frumoasă ^^
hei doamnă!
Trebuie să vă spun că oamenii care râd de voi aici probabil că nu știu prea multe despre asta. De exemplu, se spune că puteți arde până la 110 calorii în 8 minute. -> [www.hoopclass.com]
de când am auzit că i.a. doamnelor ca beyonce (care după părerea mea are o figură HAMMER) se mențin în formă cu ea, mă antrenez în fiecare zi cu un cerc special. este un pic mai greu decât anvelopele normale din plastic, astfel încât talia este modelată și stomacul este antrenat.
Cred că „cercul” este doar un lucru grozav și este foarte distractiv, nici măcar nu vrei să te oprești. pentru mine, o alternativă excelentă la plictisitorul antrenor natal. =)
De asemenea, am febră de cerc de 2 luni, deci nu este vorba doar de scuturarea șoldurilor, așa cum cred mulți, de asemenea, vă puteți îmbunătăți total brațele și mai ales postura. De asemenea, coordonarea este foarte importantă! Oamenilor mei le plac în mod deosebit mișcările brațului. Ca fizioterapeut, l-am încercat deja pe clienții mei: este mult mai distractiv .
Aruncă o privire pe youtube ce fac americanii cu cercul.
În prezent am 5 cercuri pentru adulți (1m) și continuu să cerc.