Hula hooping pentru o siluetă mai subțire

Un accesoriu popular pentru școlari în anii 1980, cercul hula ar fi eficient pentru a obține o talie subțire. Practica sa, numită „hooping”, permite o combustie eficientă a grăsimii încăpățânate în burtă și o întărire a abdomenului.

hooping

Cercul hula: instrucțiuni de utilizare

Practica hula hooping este, prin urmare, numită hooping. Stăpânirea acestui accesoriu necesită perseverență în timpul primelor sesiuni. Pentru început, întindeți ușor picioarele și puneți un picior în fața celuilalt. Apoi așezați cercul în jurul taliei și rotiți-l. Exercițiul constă în menținerea acestuia în jurul taliei cu mișcările bazinului care urmăresc mișcarea cercului de la stânga la dreapta sau din față în spate. Încercați să desenați cercuri mari cu șoldurile.

Alegerea cercului hula

Alegerea cercului hula trebuie să țină cont de scopul dorit. Aici, este vorba despre rafinarea siluetei. În acest caz, modelul brevetat, ondulat și ponderat este cel mai recomandat. De obicei, este realizat dintr-un miez din plastic și o căptușeală din spumă. Mai mult, este detașabil. O poți lua oriunde te duci la antrenament.