Hypnobirthing Cum am trăit o naștere fără durere Wunderweib
Nasterea fara durere? La asta visează viitoarele mame. Jennifer a experimentat-o cu metoda Hypnobirthing și relatează despre experiența ei pe Wunderweib.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Ce este hipnobirthing?
Hypnobirthing este o metodă de pregătire a nașterii care a fost dezvoltată de Marie Mongan în 1989. Se bazează pe presupunerea lui Grantley Dick-Read că frica duce la tensiune și că numai aceasta duce la durere. În consecință, tehnicile de relaxare sunt învățate în timpul hipnasterii, care se pregătesc mental pentru naștere. Temerile și blocajele sunt eliberate și încrederea în propriul corp este întărită.
Principiul se bazează pe faptul că nașterea este privită din nou ca ceva natural. În pregătire, viitoarea mamă învață tehnici adecvate cu care ea și partenerul ei de naștere ar trebui să cadă într-un fel de transă în timpul travaliului. Durerea nu este resimțită negativ, ci gestionabilă.
Hypnobirthing: un raport de teren
„M-am simțit ca o gâdilare în stomac și am știut: O, da, sunt însărcinată! Eram plină de bucurie.
Dar, în același timp, un alt sentiment m-a învins: O, nu, nașterea ... Din nou și din nou o voce liniștită spunea în mine: „Nu are niciun sens că nașterea să fie cea mai dureroasă zi din viața mea”.
Mi-am amintit vag o conversație în care mi s-a spus despre hipnotare: „Hypno ... CE?!”, Am spus, „ce fel de rahat este asta!” Așa a decurs primul meu contact cu hipnobirthing (în acest moment: îmi pare rău - sunt chiar instructor de curs astăzi).
Dar când am devenit curios, am început să caut pregătirea pozitivă a nașterii și hipnobirth. Am găsit un curs în apropiere și m-am înscris la el.
Cum am pierdut frica de naștere
Am avut întotdeauna senzația că acest imens cuvânt NAȘTERE atârnă peste mine și mă însoțește tot timpul, mă zdrobește, mă paralizează, nu mă lasă să mă bucur de sarcină. Mă temeam că acest cuvânt se va prăbuși asupra mea și mă va ucide. Abia în timpul cursului am devenit foarte conștient de temerile mele.
În timpul cursului, cuvântul uriaș naștere a devenit din ce în ce mai mic până când a fost suficient de mic pentru a se încadra în mâna mea, unde îl puteam privi din toate părțile cu respect și fără teamă. Aș putea lua acest cuvânt în inima mea. Am fost copleșit de o mare anticipare și credința în puterea mea ca viitoare mamă.
Mi-am dat seama că îmi pot influența foarte bine nașterea și că nu voi fi neputincios la mila ei. Eu și soțul meu am devenit echipa de naștere. Am reușit să ne coordonăm perfect.
Am putut să mă bucur de sarcină într-un mod complet diferit. M-am simțit atât de sigur și de conectat cu șoarecelul meu. Îi doresc din toată inima fiecărei viitoare mame această securitate, această încredere și această anticipare.
Odată cu hipnobirthing, nașterea a devenit cea mai frumoasă zi din viața mea
Într-o sâmbătă după-amiază, sigiliul mamei s-a desprins și spatele meu a fost ușor tras în acea seară. Știu încă că m-am culcat devreme în acea seară, dar m-am trezit și am simțit că trăgeam.
La patru dimineața, am făcut o baie pentru ca valurile de exerciții să se întrerupă și să mă pot întoarce la somn. Acesta este planul meu. În orice caz, este un mare avantaj dacă există o persoană care gândește rațional.
Soțul meu a intrat în baie și l-a întrebat: „Ce faci acolo?! Este ora 4:30 dimineața?! Nu crezi că ar trebui să chemăm moașa?.
După ce tragerea nu s-a potolit, a reușit să prevaleze și a sunat-o pe moașă. Călătoria acolo a fost cea mai inconfortabilă parte a nașterii pentru mine. Da, știu că cu greu poți crede asta.
Moașa ne aștepta și am făcut un CTG (de altfel, acesta a fost singurul lucru în timpul nașterii). M-a întrebat dacă poate vedea cât de lată mi-a deschis colul uterin. - Uau, Jenny, ai făcut pregătiri bune. Ai deja 9 cm. ' Nu făcusem deloc nimic!
Pur și simplu respiram. - Ar trebui să fie asta? Minunat.' Îmi doream foarte mult să intru în cadă. Abia atunci a existat o mică problemă. domnișoara din stomacul meu dormea.
Când Mia era trează, puteam să intru în cadă. Aș putea respira valurile foarte bine și m-am afundat mai adânc în nașterea mea. Am perceput valurile doar ca o tragere intensă a spatelui meu. În niciun moment nu am simțit că nu mai pot să-l influențez. Asta m-a făcut să mă simt în control și siguranță.
Am uitat tot ce mă înconjoară. Nu eram decât eu, copilul meu și corpul meu. Din când în când îmi auzeam împrejurimile și mă îndepărtam din nou. Nu am crezut nimic. Eram într-un alt loc.
Apoi am simțit nevoia să mă alătur și să respir. Dintr-o dată, în ochiul mintii îmi rula un film. Frica și panica m-au copleșit. M-am gândit: 'STOP, STOP! Nu pot fi mama încă. Nu pot face asta. Nu vreau asta. Ne despărțim aici acum și plec. Devine prea mult pentru mine. A fost foarte intens, toate temerile mele au apărut din nou și mi s-au arătat.
Multe femei ajung în acest moment la naștere. Unii îl numesc Never Land. Pentru mine a fost trecerea la a fi mamă. În fundal se reda un CD, care mi-a dat fraze frumoase de genul „Poți să o faci! Respirați-vă copilul într-un mod relaxat ', însoțit de naștere. Dintr-o dată am auzit-o din nou și a fost din nou încrederea și siguranța mea.
Hypnobirthing și sprintul final: Tschakka, pot să o fac.
Am intrat pe această ușă către maternitate cu nesiguranță la ce să mă aștept în spatele ei și am continuat. Cu fiecare val de naștere am respirat și am împins împreună cu el. Tocmai așa cum avea nevoie corpul meu.
Chiar am simțit că copilul meu expiră. A fost foarte ușor și nu am simțit durere, ci doar presiune. Când s-a născut capul, am simțit o ușoară arsură și iată-o. Copilul meu, Mia. Această dragoste, aceasta fiind una, această recunoștință. Prima privire în ochii ei.
Vă rog, o altă naștere!
Nașterea mea este sursa mea de putere astăzi, când am nevoie de încurajare, când nu mă simt bine. Când îmi ating limitele ca mamă sau ca partener. De fiecare dată când mă gândesc la nașterea mea, am din nou senzația că nimeni nu mă poate face rău. Mă simt atât de puternic și de sigur.
Aceste gânduri mă ridică și mă umplu de dragoste, recunoștință, încredere și siguranță. Viața înseamnă bine cu mine. Este cu adevărat de necrezut pentru mine cât de mult mă ajută și astăzi nașterea mea. Nu m-aș fi așteptat la asta.
Nu a fost doar nașterea copilului meu, dar cumva a fost și nașterea mea ca mamă, ca femeie independentă și ca familie. Este un sentiment foarte grozav. Să pot simți această putere, să-mi fi născut copilul.
Ce altceva aș vrea să vă spun despre hipnăscăminte
Pentru copilul tău, nașterea este o bază pentru întreaga sa viață. O zi specială va afecta întreaga viață a copilului tău și pe a ta. Experiența nașterii este o amintire care vă va rămâne alături de-a lungul vieții. Conștientizați acest lucru și realizați-vă că, ca mamă, puteți obține multe, astfel încât acest început în această viață minunată pentru familia dvs. să se caracterizeze prin bucurie, ușurință și dragoste. "
Jennifer este mama unei fiice de 2,5 ani și a folosit HypnoBirthing pentru a se pregăti de naștere în timpul sarcinii. Ea este un lider de curs certificat HypnoBirthing și a lansat primul podcast despre pregătirea autodeterminată a nașterii: „Nașterea cu floW - podcastul cu care îți determini propria naștere!” Ea împărtășește sfaturi valoroase aici, iar alți experți în acest domeniu își împărtășesc cunoștințele aici. Podcastul include, de asemenea, rapoarte încurajatoare de naștere de la alte mame.