Ianuarie 2017 BodyKiss
Nu a existat o linie clară de separare între îmbrăcămintea sport și moda de stradă de mult timp. Jambierele au ajuns pe stradă, adidașii stau pe primul rând la Fashion Week, iar bluzele sportive nu mai sunt doar „funcționale”, ci mai degrabă înnăscute. Singurul lucru care aparține exclusiv zonei de antrenament după părerea mea sunt sutienele sport. Cine vrea să fie în sutien ...
Rețetă de biscuiți Oreo - vegană și fără zahăr rafinat
Știu biscuiții Oreo de când eram copil. În urmă cu aproximativ zece ani, aceste prăjituri dulci cu anvelope de mașină s-au îndreptat spre Germania și au luat cu asalt piața bomboanelor. Spre deosebire de mulți alții, îmi place cookie-ul exterior întunecat despre aceste cookie-uri. Cred că umplutura este un pic dezgustătoare. E mult prea dulce și prea untă pentru mine. Dar…
Shake de proteine după antrenament - fără pudră de proteine
Nu demonizez praful de proteine. Mulți oameni greșesc din nou și din nou. Descoperiți doar că există două lucruri care mi se par rele în ceea ce privește comunitatea de fitness de astăzi. Pe de o parte, acest „ținem o mișcare în cameră cu orice ocazie și ne prefacem că ne potrivim DOAR” și, în al doilea rând, „Pudra de proteine este atât de sănătoasă”. Da, sunt oameni care ...
Blugii perfecti - dragoste la prima vedere
Sunt în mod clar un „blugi-cam-gal”. Din când în când îmi place să port o rochie sau o fustă, dar dacă există un articol vestimentar pe care trebuie să-l iau mereu cu mine, este o pereche bună de blugi. Dar ce face blugii perfecti? În cele din urmă, se potrivește și se simte atunci când le porți ....
Îndulcitor pentru slăbit, da sau nu?
Majoritatea dintre noi știm probabil că îndulcitorii nu sunt deosebit de sănătoși. Adică vorbim aici despre dulceață produsă chimic. Dar cine dintre noi nici măcar nu închide ochii pentru a menține aportul nostru caloric mai mic. Deci, va fi bine să cumpărați produse dietetice din când în când sau să adăugați îndulcitori la ...
Desertul meu asiatic preferat - Tang Yuan
Mulți știu mochis. Bile moi, crocante, din făină de orez din bucătăria japoneză. Omologul chinez este mai puțin cunoscut în Germania: bile de orez glutinos sau Tang Yuan. Spre deosebire de mochi, desertul din China nu este în cele din urmă transformat în făină, ci în principal servit într-o supă dulce sau cu puțin amestec de arahide-zahăr. Dacă nu cunoașteți încă versiunea chineză, cu siguranță ați pierdut ceva! ...
Bol cu proteine - Bobul azuki
Oricine vrea nu numai să mănânce sănătos, ci și predominant pe bază de plante, va observa rapid că echilibrul proteic poate fi neglijat. Unul dintre leacurile minune ale naturii sunt boabele cunoscute. Da, recunosc, nu este punctul culminant pentru mulți. Dar trebuie doar să îndrăznești să o faci. Fasolea este de fapt un aliment foarte divers. Și așa intrarea ...
Rutina mea de păr - bucle de la Hollywood
Ori de câte ori găsesc ceva timp și vreau să mă fac deosebit de drăguță, îmi ondulez părul. Lucrul bun al acestei coafuri este că, chiar și după 2 zile, pot păși în afara ușii destul de bine, pentru că buclele sunt doar încet. Dar se știe că acest lucru diferă de la persoană la persoană. Doar incearca. Ea…
Gustarea perfectă pentru a slăbi - pâine prăjită de cartofi dulci
Este gustarea supremă! Asta reprezintă pentru numele meu;). Lucrul grozav la aceste pâine prăjită de cartofi dulci este că sunt foarte ușor de preparat și vă puteți lăsa creativitatea să se elibereze. Fie inimă ca o mică gustare: Preferatul meu este combinația de cremă de avocado (piure de avocado cu usturoi și o picătură de lime) + roșii cherry proaspete. Si el ...
Chifle sănătoase de ciocolată
Cui nu-i place să mănânce o chiflă între mese? Această rețetă vegană vă oferă un amestec minunat între sănătos și delicios. Ingrediente: - 400 g cartofi dulci - 400 g făină integrală de grâu - 15 g drojdie proaspătă - linguri sirop de arțar - 1 vârf de sare - 4 lingurițe de ulei de cocos - 20 g picături de ciocolată - 1 linguriță praf de copt - 100 ml apă cartof dulce pentru ...
Programul meu de fitness
Buletin informativ BodyKiss
Nu ratați niciodată o postare pe blog sau un videoclip BodyKiss
Bucurați-vă de gustul programului BodyShape
Fiți la curent cu alimentația sănătoasă și fitness
Desigur 100% gratuit!
* Datele dvs. sunt în siguranță. Nimănui nu îi place spamul și niciodată nu veți primi spam de la mine. Promis.
Anne