Ianuarie uscat adoptă luna fără alcool, corpul tău îți va mulțumi

De Fabien Cassar

Creată în 2013 în Marea Britanie, această provocare constă în a nu bea o picătură de alcool în luna ianuarie

Câteva milioane de francezi au cântat seara trecută ultimul număr pentru 2019. Favoruri de petrecere și sticle de șampanie s-au deschis pentru a sărbători tranziția către Anul Nou. Ți-a plăcut tăietura ta? Pentru că acesta ar putea fi ultimul din ianuarie.

În orice caz, va fi pentru câteva milioane de britanici care au adoptat „Ianuarie uscat” de câțiva ani. La fel ca dieta de detoxifiere, care permite organismului să revină la o dietă sănătoasă și echilibrată după sărbători, retragerea alcoolului permite detoxifierea ficatului. Un proces care nu are consecințe asupra corpului, după cum a demonstrat un studiu realizat în 2018 pe câteva sute de englezi care au practicat această provocare, iar rezultatele sunt mai mult decât pozitive.

Consecințe asupra somnului și greutății

Consumul de alcool trebuie evitat pe tot parcursul anului, dar retragerea ocazională este foarte bună pentru sănătatea dumneavoastră. dar și pentru portofel. Aproape toți cei chestionați au simțit efectele pozitive ale acestei luni fără alcool. 93% au spus că au avut un sentiment de realizare după 31 de zile și 88% au economisit bani.

Pentru majoritatea participanților, luna aceasta a fost o șansă de a reflecta mai bine asupra relației lor cu alcoolul și a efectelor nocive pe care le-a avut asupra corpului lor. 71% dintre ei declară că au dormit mai bine în acest timp, 67% au spus că s-au simțit mai energici în lunile următoare, 58% au spus că au slăbit și 57% au spus că au câștigat în concentrare.

---