Ianuarie uscat, provocarea lunii fără alcool - L Express
Ianuarie uscat se crede că are efecte benefice asupra somnului, greutății și consumului de alcool pe termen lung. (imagine ilustrativă)
Provocarea de a nu bea o picătură de alcool timp de 31 de zile ar avea efecte pozitive asupra sănătății.
La începutul anului 2019, provocarea de îndeplinit este „ianuarie sec”. În ultimele zile, hashtag-ul a înflorit pe rețelele de socializare și chiar guvernul a luat-o. Pe Twitter, Misiunea interministerială pentru lupta împotriva drogurilor și comportamentelor dependente evidențiază pierderea în greutate, o calitate mai bună a somnului, dar și economiile bugetare. La ce să visezi.
Concret, „ianuarie uscat” sau „ianuarie uscat” constă în a nu bea un pahar de alcool timp de o lună. Lansată în 2013 de asociația britanică Alcohol Change UK, provocarea vă permite să vă odihniți ficatul după sărbătorile de la sfârșitul anului, dar nu numai. Provocarea are și beneficii pe termen lung, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Sussex, în sudul Londrei.
Efecte pozitive 7 luni mai târziu
Anul trecut, psihologul Richard de Visser a efectuat un studiu amplu cu alți cercetători de la Universitatea din Sussex asupra impactului „ianuarie uscat”. Peste 2.800 de persoane care au preluat provocarea au fost intervievate și 800 dintre ele au fost urmărite timp de șase luni, până în august.