Ia-o - preferă sosurile de roșii

Dacă încorporezi aceste trucuri grozave în viața ta de zi cu zi, consumi automat mult mai puține calorii - și pierzi în greutate aproape singur. Minunat, nu-i așa?

ia-o

6. Purează cartofii
Un cartof piure este ideal pentru îngroșarea sosurilor sau supelor. Deci, puteți face fără cremă.

7. Pregătirea asiatică
Gătitul într-un wok este deosebit de sănătos și sărac în calorii, deoarece este necesară doar puțină grăsime. Există modele speciale de wok pentru sobele europene.

8. Selectați brânza
Aici depinde de tip: brânza gătită are doar 100 kcal la 100 g, în timp ce Camembert are 413 kcal. Acordați atenție unui conținut scăzut de grăsimi (grăsimi în substanță uscată).

9. Preferă supa limpede
În restaurant sau cantină, alegeți o supă clară în loc de supă cremă groasă.

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.