Iarna, anotimp de ceaiuri de plante și infuzii! Dar care sunt beneficiile
Este noapte devreme. Nu mai ieșim afară fără eșarfă sau lână groasă. Te gândești la o băutură fierbinte pentru a te mângâia în iarna și frigul care se apropie rapid și ce idee grozavă. Ceaiul din plante este mai mult ca oricând băutura sezonului. Vă oferim câteva chei fundamentale pentru a înțelege valoarea ceaiurilor din plante de iarnă.
Apa este viata…
Apa este hrană vitală. Corpul uman este alcătuit din 70% apă: limfă, plasmă, lichid interstițial ... Prin apă ajung toți nutrienții necesari celulei: permite transportul de vitamine și minerale solubile în apă către celule. . Apa crește volumul de sânge și ajută la alimentarea cu oxigen și glucoză a mușchilor. Permite eliminarea deșeurilor metabolice. Acesta servește ca lubrifiant în special pentru pleoape și participă la prevenirea îmbătrânirii pielii. Trebuie să oferim organismului echivalentul a 2,5 litri de apă zilnic cu băuturile (1,5 l) și mâncarea pe care o consumăm (1 l). Consumul de apă fierbinte îmbogățit cu ingrediente active solubile în apă din plante infuzate permite un drenaj de calitate și furnizarea de vitamine și minerale și oligoelemente foarte bine asimilate de organism.
Beneficiile ceaiului și a ceaiului din plante
Pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze optim, este important să beți în jur de 1,5 litri de apă pe zi. Nu toate băuturile sunt create egale, nu toate sunt hidratante.
În schimb, băuturile zaharate și alcoolul se deshidratează. Cafeaua, pe de altă parte, este diuretică. Ceaiul din plante este hidratant și util în drenarea organelor cheie, cum ar fi ficatul, rinichii, pielea. Se crede că multe boli rezultă din stocarea masivă de toxine. Drenajul este una dintre părțile cheie ale medicinei pe bază de plante. Apa este o soluție ideală pentru a ajuta organismul și mai ales rinichii să elimine toxinele, toxinele, acizii și mineralele. Bine preparat (cantitate bună de plante, gătit bine), ceaiul de plante eliberează ingredientele active solubile în apă ale plantelor, unele uleiuri esențiale (de unde și importanța lăsării unei învelișuri în timpul infuziei pentru a le putea recupera) și unele extrase. Este singurul galenic care păstrează intacte aromele plantei. Consumul de ceai din plante sau ceai este un mod sănătos de a te simți bine. Combinăm plăcerea și bunăstarea. Îți vei încânta papilele gustative și îți vei revigora corpul.
Când să-mi beau ceaiul de plante ?
Corpul nu are rezervă de apă. Pierdem 1-1,5 litri de apă în urină, 0,5 litri prin piele și 0,4 litri prin plămâni. Este important să beți regulat pe tot parcursul zilei, mai degrabă între mese și de preferință fierbinte. Nu trebuie să aștepți până când îți este sete de băut, mai ales înainte de un efort sportiv. Un ceai de plante devine terapeutic din două căni și până la maxim patru căni pe zi. Să bei prea multă apă nu este, de asemenea, o soluție: dacă începi să bei cantități mari de apă, rinichii tăi vor fi dezorientați și ar putea stoca o parte din aceasta în corpul tău, cauzând suprahidratare și edem. De asemenea, aveți grijă să nu beți ceaiul de plante prea fierbinte: există o legătură între consumul regulat de băuturi excesiv de calde și un risc crescut de cancer la gură și esofag.