Iată 5 produse de care japonezii sunt nebuni, încearcă-i!

Omega-3 este cunoscut ca fiind bun pentru inimă și pentru creier. Mănâncă anghilă, somon, macrou, ton, dorată, sardină ... și realimentează !

japonezii

re
îmbătrânirea creierului.

Acest tubercul este extrem de eficient în a oferi o senzație de plenitudine și cu siguranță datorită acestuia japonezii reușesc cu ușurință să mențină o greutate atât de mică. Previne rezistența la insulină (care cauzează diabet) și combate colesterolul. Alcătuit din 70% fibre care nu irită, facilitează tranzitul și curăță sistemul digestiv. A fi condimentat cu condimente, ierburi sau alge marine.

* Din metoda de slăbire Tokyo Paris de către dr. Sophie Ortega (prima ediție).

Consumate crude sau sotate în wok și în cantități mari (chiar și la micul dejun!), Vă oferă o mulțime de vitamine, minerale, antioxidanți și fibre. Este baza piramidei alimentare japoneze. Cinci pe zi este bun, mai mult este chiar mai bine.