Iată câte calorii arzi în timp ce faci un duș sau o baie

Pentru a pierde calorii faceți baie! O veste într-adevăr tocmai a arătat că simplul fapt de a face o baie fierbinte poate detoxifica.

Este clar perioada în care toată lumea aleargă în cameră pentru a elimina excesele din sezonul de sărbători. Pentru a începe ușor, vă sfătuim să încorporați ghimbirul, un puternic anti-oxidant, în dieta zilnică. Astăzi constatăm că există o modalitate și mai ușoară de a arde calorii: să faci o baie sau un duș. !

Baia fierbinte, noul nostru aliat de slăbire ?
Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la universitățile Loughbrough și Leicester, a face o baie fierbinte pierde calorii. Și în timp ce căutau o modalitate de a controla mai bine diabetul de tip 2, au făcut această descoperire. Ei au cerut voluntarilor să facă o baie în apă la 40 ° C, în timp ce alții au făcut mișcare. Și surpriză: „Participanții care au făcut o baie au pierdut în medie cu 10% mai mult zahăr din sânge comparativ cu cei care au făcut mișcare”, a explicat doctorul Steve Faulkner. De asemenea, rețineți că faptul de a face o baie fierbinte ar crește consumul de energie cu 80% și, prin urmare, ar arde în medie 120 de calorii pe oră.

---