Iată câteva sfaturi ale antrenorului și nutriționistului Victoria’s Secret „Angels”
Modelele Victoria's Secret au reputația de a avea cele mai perfecte și mai sexy figuri de pe planetă. Aceste fete sunt numite „îngeri”, deoarece în defilări, ele merg cu aripi pe spate, precum cele ale fluturilor, aparițiilor sau zânelor. Pentru a avea acea figură perfectă, „îngerii” sunt ajutați de nutriționistul Vanessa Packer și de antrenorul Justin Gelband, care ne împărtășesc secretele profesionale.
Prietenos am găsit sfatul nutriționistului și al antrenorului de la „îngerii” ei din Victoria’s Secret și vă împărtășesc câteva sfaturi care îi ajută pe aceste fete să aibă o figură uimitoare.
1. Cereale pentru micul dejun
Boabele sunt o sursă bună de energie și vă vor oferi substanțele nutritive de care aveți nevoie, scrie nutriționista Vanessa Packer. Ea adaugă că „ovăzul este ceea ce recomandăm cel mai des modelelor”. Boabele, nucile și semințele pot fi, de asemenea, adăugate la micul dejun pentru a-l îmbunătăți și a-l face și mai sănătos.
2. Nu consuma zahar
Modelele evită să mănânce zahăr, mai ales înainte de un spectacol sau o ședință foto. Zahărul nu conține substanțe nutritive și corpul nostru nu are nevoie de el. Există multe alte metode pentru a îndulci mâncarea într-un mod natural: este mai bine să folosiți una dintre acestea, de exemplu, înlocuind zahărul cu miere naturală.
3. Antrenamente alternative
Nu este bine să faci același lucru în fiecare zi. Antrenarea modelelor constă într-o alternanță a diferitelor activități fizice: într-o zi fac cardiovasculare, a doua zi yoga, o altă zi de antrenament cu greutăți sau stretching. Acest lucru permite tuturor grupurilor musculare diferite să lucreze.