Iată ce se poate întâmpla dacă nu bei suficient; apă
Un aliat esențial, apa este esențială pentru buna funcționare a corpului nostru. Este chiar un element vital, deoarece corpul nostru conține 60%, 70% apă.
Este bine cunoscut faptul că apa potabilă este un inhibitor al apetitului, ceea ce face mai ușor consumul de calorii și este un atu pentru a pierde în greutate și pentru a-ți păstra silueta! Consumul a două pahare de apă înainte de fiecare masă ar fi echivalent cu consumul de 75 până la 90 de calorii din ceea ce mănânci, reducând în același timp apetitul.
Lipsa apei și a mineralelor alcaline, precum calciu și magneziu, poate duce la o serie de probleme digestive, inclusiv ulcere, gastrită și reflux acid.
Studiile au arătat că pacienții care au băut mai puțină apă s-au comportat mai puțin bine la rezolvarea problemelor. Așadar, pentru a avea succes, beți apă fără moderație.