Suprimarea amidonului peste o săptămână pentru a crește - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition -
Salutare tuturor,
Aș vrea să slăbesc 3 kilograme care îmi otrăvesc viața și se află în talie și stomac.
De un an am încercat să le pierd, dar am făcut multe greșeli cu perioadele de oboseală, așa că aș putea la fel de bine să vă spun că greutatea este urcușuri și coborâșuri
Cu excepția acolo, vreau să preiau controlul asupra mea.
Credeți că tăierea amidonului peste o săptămână ar putea spori pierderea în greutate? ?
Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Vă numărați caloriile? Dacă nu, nu veți ști cum să vă ajustați aportul și, prin urmare, va fi destul de riscant să slăbiți.
În ceea ce privește oprirea alimentelor cu amidon timp de o săptămână, aceasta poate ajuta de fapt, dar dacă decalajul caloric este prea mare, corpul îl va lua ca o agresiune și îl va păstra.
cyanblue a pus degetul asupra problemei, este necesar să se privilegieze alimentele cu un indice glicemic mai mic, cum ar fi legumele, tărâțele de ovăz, leguminoasele, chiar și la limită paste întregi și cartofi dulci. Pe de altă parte, tot ceea ce este cartof, făină albă, orez alb, paste și desigur zahăr au un indice glicemic foarte ridicat.
Noapte bună
Un chimist care slăbește 20 kg (fără a-i lua înapoi și fără a muri de foame) după 15 ani de supraponderalitate și care explică principiile principale ale nutriției, este aici:
Subiecte similare
o săptămână de suc de detoxifiere
Dr. Brandt Anti-oxidant Water Booster: Un mic miracol ?!
Eliminarea tuturor produselor lactate: teama de deficiență.
Nu, eliminării spitalizărilor de zi pentru Jouvence Nutritio
Vă mulțumim pentru răspunsuri,
Într-adevăr, îmi număr kcal; Am un MB de 1300.
deci nu vă faceți griji pentru tot ceea ce este linte verde, mazăre etc. dacă înțeleg corect ?
În ceea ce privește indicele glicemic da, după ce în ceea ce privește încărcarea glicemică depinde de cantitate. Dacă mănânci 1g de zahăr, chiar dacă acesta este cel care determină cel mai mult zahărul din sânge, bănuiți că cantitatea este foarte mică, astfel încât efectul va fi neglijabil. De asemenea, funcționează invers, chiar dacă ceva nu crește prea mult glicemia, dacă mănânci mult, va exploda. Pentru leguminoase încercați să nu mâncați mai mult de 125g pe masă. (Dacă sunteți interesat, am făcut un articol pe blogul meu despre cum să vă alegeți carbohidrații, nu este pentru publicitate intruzivă, dar în mod clar este cam lung să explicați în detaliu aici, deci dacă asta vă interesează.)