Iată cea mai eficientă tehnică pentru a vă calcula greutatea ideală
Greutatea ideală este foarte subiectivă. Acesta variază între oameni și culturi. Cu toate acestea, există câteva modalități de a o evalua și de a putea determina dacă sunteți supraponderal sau subnutriți. Fie că este vorba de indicele de masă corporală sau de metoda Broca, veți ști totul despre aceste calcule și interpretarea care urmează. Nu este nevoie să-ți folosești blugii vechi ca și când ai afla, oamenii de știință au făcut-o pentru tine !
Obezitatea se caracterizează prin supraponderalitate, care poate dăuna sănătății. Pe termen lung, această boală poate duce la probleme mai grave pentru organism, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul sau chiar dificultăți de respirație. Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, pot face ca organismul să fie subnutrit sau supraponderal. Pentru a vă păstra sănătatea, este important deci să abordați greutatea ideală pentru a evita orice risc de boală.
Greutatea ideală este o greutate pe care o simți confortabil și în formă bună. Dar acest concept trebuie să respecte anumite caracteristici precum mărimea, morfologia și sexul.
Pentru a determina greutatea sa ideală și a interpreta greutatea sa inițială, există mai multe metode de calcul stabilite de oamenii de știință. Unele sunt foarte ușoare, altele sunt mai complexe de calculat. Aceste formule nu se bazează pe toate pe aceleași criterii sau iau în considerare un anumit număr de date.
Care este greutatea noastră ideală ?
Există patru metode pentru a o putea calcula.
Greutatea ideală în funcție de vârstă
Odată cu vârsta, este normal să câștigi puțin mai mult în greutate. Acest fenomen natural poate fi observat la copii, adolescenți și adulți în creștere. Hormonii au, de asemenea, un rol de jucat în creșterea în greutate.
De asemenea, putem observa o diferență biologică între cele două sexe. Bărbații au mai multă masă musculară decât colegii lor, precum și oase mai grele și mai puține grăsimi. Această diferență se modifică odată cu vârsta și are un efect asupra greutății.