Iată cel mai bun remediu pentru sănătate și îl știm cu toții - Elle
Ne stimulează, ne afectează emoțiile și starea de spirit, atrage oamenii din jurul nostru. Iată antidotul ușor de aplicat care ne face să ne simțim bine în fiecare zi.
Este nevoie doar de o „explozie de râs” pentru a da „o explozie de strălucire” feței noastre, CQFD: pomeți roșii stacojii, ochi strălucitori, o senzație de căldură care ne încălzește inima ... Nu suspectăm întotdeauna toate beneficiile râsul zilnic și impactul acestuia asupra corpului nostru! În timp ce ziua fericirii a avut loc luni, să ne amintim că fiecare zi este fericirea mare sau mică. Să ne permitem să vărsăm câteva lacrimi ... de bucurie prin râs !
Un impact asupra hormonilor
Râsul declanșează o adevărată bombă atomică de hormoni pozitivi în noi. Acesta trimite un semnal către creier care secretă printre altele endorfine și dopamine, hormonii secreți ai fericirii. Acest concentrat de veselie este difuzat în noi pentru a transmite bunăstare și plinătate. Un pic de slăbiciune? Râsul acționează ca un buzzer/starter care ne trezește. Un râs și merge din nou! Efectul său de stimulare vă permite să continuați ziua cu piciorul drept.
Un impact asupra sănătății
Dacă atunci când suntem furioși, sângele nostru se învârte doar în jurul nostru, râsul scade tensiunea arterială prin reducerea stresului, în timp ce palpitațiile de bucurie pe care le provoacă angajează pozitiv inima. Mușchiul nostru vital este apoi mai sănătos și mai subțire de sânge, conform studiului realizat de American College Sports Medicine. Echipa care a condus ancheta s-a uitat la două grupuri de oameni. Una expusă zilnic seriilor de comedie și cealaltă creațiilor de filme întunecate. Drept urmare, grupul care a consumat filme negre a avut o preponderență de a-și vedea vasele de sânge retractându-se. !