Iată cele mai bune poziții pentru arderea caloriilor în timpul l; dragoste
Să te formezi te poate ajuta să ai o viață sexuală mai bună, dar te poate ajuta să fii mai în formă?
De-a lungul anilor, s-au făcut multe cercetări cu privire la numărul de calorii care pot fi arse în funcție de sex, unii susținând că o sesiune viguroasă de 30 de minute poate arde până la 150 de calorii, ceea ce este echivalentul joggingului pentru 15 minuri.
Din păcate, oricine crede că sexul ar putea fi o formă mai bună de exercițiu decât joggingul este greșit.
Într-un studiu, o echipă de la Universitatea din Montreal a comparat caloriile folosite pentru a alerga cu cea a sexului și a constatat că alergarea era mult mai bună pentru a le arde.
Femeile au ars în medie 213 de calorii în timpul a 30 de minute de jogging, în timp ce bărbații au ars 276.
Cu toate acestea, în timpul a 30 de minute de sex, bărbații au ars 101 calorii, iar femeile 69, arzând în medie 3,6 calorii pe minut.
Totuși, nu este atât de rău, la urma urmei 100 de calorii echivalează cu un pahar mic de vin.
Și dacă aveți sex moderat activ de două ori pe săptămână, puteți chiar arde până la 5.000 de calorii în plus pe an.
Dacă vrei cu adevărat să știi cât de rea este „dieta” ta sexuală personală, oamenii de știință au creat un instrument online pentru a măsura cât pierzi când ești fierbinte între foi.
Sex Calculator a fost proiectat de UKMedix.co.uk, o farmacie online specializată în pierderea în greutate și sănătatea sexuală.
Sarah Bailey de la UKMedix.com a spus: „Calculatorul de sex este un instrument distractiv pentru a oferi utilizatorilor o estimare a caloriilor arse în timpul sesiunilor sexuale.
„Desigur, dacă vei trata acest timp împreună ca și cum ar fi doar un exercițiu, partenerul tău ar putea fi un pic ofensat. "
S-ar putea ca sexul să nu fie cea mai bună formă de exercițiu pentru arderea caloriilor, dar este cu siguranță cea mai distractivă, așa că încercați să vă condimentați viața sexuală și să vedeți dacă poate ajuta la schimbarea greutății.
De asemenea, unele poziții sexuale sunt mai bune pentru arderea caloriilor decât altele, dar regula generală este că, cu cât te miști mai mult, cu atât vei arde mai mult.
Care sunt cele mai bune poziții sexuale pentru arderea caloriilor ?
Unele poziții sexuale sunt mai bune pentru a simți arsura decât altele, iar variația pozițiilor dvs. este un mod minunat și distractiv de a tonifica diferite grupuri musculare și de a menține membrele subțiri și flexibile.
Numărul de calorii arse în timpul sexului variază considerabil de la o sesiune la alta, așa că, cu cât transpiri mai mult și te respiri, cu atât vei arde mai mult.