Iată cum să slăbești într-un mod sănătos, interviu cu revista Susi Förster Foodspring

interviu

Hai, nu mai lene! Încetează să-ți mai spui „oricum n-o să reușesc” și spune-ți în locul tău „Încep mâine!” ".

Susi Förster nu numai că a reușit să piardă în greutate, dar îi ajută și pe ceilalți să-și realizeze corpul de vis cu experiența, sfaturile și ideile de rețete din domeniul dietei și fitnessului. Am intervievat-o și i-am cerut secretul. De partea noastră suntem motivați! Și tu ?

Pierderea în greutate simplificată: succesul lui Susi

Pierderea în greutate începe în cap. Când ai decis să slăbești câteva kilograme ?

Am fost supraponderal în toată tinerețea mea și am încercat întotdeauna să slăbesc fără succes de durată. Când am atins vârful de 120 kg și l-am văzut pe cântar, m-am gândit pentru prima dată că trebuie să ajung urgent la el. Și pentru sănătatea mea, nu pentru a mulțumi altora.

Probabil că l-ai experimentat: în unele zile pur și simplu nu ai chef să te antrenezi sau să mănânci sănătos. Cum ai reușit să rămâi motivat în ciuda tuturor ?

Ceea ce m-a ajutat la început a fost că aveam un program cu ce să mănânc în următoarele zile. Pentru muncă și în deplasare, mi-am pregătit întotdeauna masa, astfel încât să nu fiu tentat să mănânc altceva. Și încă o fac în altă parte.

Desigur, uneori nu îmi vine să fac sport. Îmi fac mereu geanta dimineața sau seara și o iau automat cu mine. Merg la sport imediat după serviciu și încerc să nu mă întreb chiar dacă vreau sau nu.

Cât a durat până când ai văzut primul tău progres ?

Am văzut rapid progrese la scară, pentru că am adoptat o dietă paleo. După câteva săptămâni pierdusem deja 1-2 mărimi de îmbrăcăminte. În ceea ce privește sănătatea, această modificare a dietei a arătat rapid îmbunătățiri.

Câte kilograme ai pierdut cu totul ?

În total 53 kg. Am pierdut primele 50 de kilograme într-un an și aproape 8 săptămâni.

Cum te simți înăuntru de când ai reușit să slăbești ?

Înainte să slăbesc, eram încăpățânat și încăpățânat când era vorba de dietă, obiceiuri și schimbări. Am vrut să slăbesc, dar fără să încerc ceva nou.

Am aflat mai târziu că în viață trebuie să știi cum să preia controlul asupra ta dacă vrei să atingi un scop. Plângerea, jefuirea sau chiar învinovățirea altora este absolut inutilă. Și atunci este important să scapi de vechile obiceiuri și să accepți că totul nu se întâmplă peste noapte.