Iată ingredientele pe care nu ar trebui să le consumi niciodată - Elle à Table

Mai puțină sare, zahăr, grăsimi, suntem alertați în permanență asupra pericolelor unei diete proaste, dar dacă ar fi fost suficient să facem alegeri corecte urmând câteva reguli de bun simț și eliminând produsele care nu oferă niciun interes nutrițional

Sifonul are o reputație proastă și, din motive întemeiate, fiind foarte bogat în zahăr, ar promova la cei care îl consumă regulat (cel puțin două cutii pe zi) o creștere a obezității, a cariilor, a diabetului de tip 2, a anumitor tipuri de cancer și. Și, deși băuturile răcoritoare cu conținut scăzut de grăsimi par să se descurce mai bine, rămâne faptul că sunt departe de a fi un aliat sănătos. Într-adevăr, adesea cu un gust mai dulce datorită prezenței îndulcitorilor, care cresc toleranța la zahăr, ei pierd și gustul natural dulce al fructelor.
Pentru a calma dorința de bule, preferăm o apă minerală spumantă cu o felie de lămâie sau o frunză de mentă.

Margarină

Margarina, care este populară ca substanță mai puțin grasă decât untul datorită compoziției sale pe bază de uleiuri vegetale, nu este neapărat mai sănătoasă. Într-adevăr, unele margarine pot conține acizi grași trans (cei răi) care ar crește nivelul de colesterol din sânge și riscul de boli cardiovasculare.
Prin urmare, ne gândim să reintroducem untul, care este un produs sănătos, în dieta sa, doar prin revizuirea cantităților sale.

---