Iată momentele în care chiar ai nevoie să mănânci

Video: Trucul pentru slăbit în abdomenul inferior

Când vine vorba de orele mesei, fiecare își are propria opinie. Acum știința rezolvă problema și oferă orele exacte la care ar trebui să luați mesele în funcție de ora de culcare. Potrivit cercetătorilor de la Spitalul Brigham (Canada), nu merită să încercați să mâncați sănătos și echilibrat dacă nu o faceți la momentul potrivit. Metabolismul nostru ar fi influențat direct de ceasul nostru circadian (orele de veghe și somn).

iată

Momente de masă care nu te îngrașă

Pentru a stabili acest program, cercetătorii au studiat cazurile mai multor voluntari prin studierea evoluției masei lor grase și a IMC-ului lor în funcție de momentele în care au mâncat mesele. Prin urmare, din acest studiu, ei au remarcat orele de la care nivelul melatoninei nu este legat de creșterea în greutate.