Ia-ți un stomac plat - Poți pierde în greutate pe stomac?
Mulți oameni visează la asta: un stomac plat și mușchi abdominali definiți. Dar poți de fapt să slăbești pe stomac și să ai un stomac plat? Am această întrebare în mod regulat pe Instagram. În acest articol de blog vă voi da răspunsul. Te așteaptă:
- De ce depinde stomacul plat?
- Poți pierde în greutate pe anumite părți ale corpului?
- Așa ai stomacul plat
De ce depinde stomacul plat?
Cât de plat este stomacul dvs. depinde de o serie de factori. Probabil cel mai clar punct este procentul de grăsime viscerală. Aceasta este grăsimea care se acumulează în jurul organelor. În plus, rezervele normale de grăsime intră sub piele. Deoarece acestea se adună adesea pe abdomenul inferior și șoldurile. Dar nu doar grăsimea afectează cât de plat este stomacul tău. Conținutul gastro-intestinal, indigestia, retenția de apă și organele ocupă, de asemenea, spațiu și pot face abdomenul să pară mai puțin plat. Este perfect normal să ai stomacul mai puțin plat după ce ai mâncat decât înainte. Și este la fel de normal ca stomacul să fie puțin mai arcuit atunci când apa este reținută, cum ar fi înainte de menstruație.
Obțineți un stomac plat - puteți pierde în greutate în anumite părți ale corpului?
Vestea proastă este că nu poți pierde în greutate pe anumite părți ale corpului. Nici pe stomac. Vestea bună, totuși, este: Prin modificarea stilului de viață, puteți reduce procentul total de grăsime corporală, puteți controla problemele digestive și reținerea apei și puteți face stomacul să pară mai plat.
Corpul tău decide singur unde pierzi în greutate la o dietă. Fiecare corp are locuri diferite în care îi place în mod special să stocheze grăsimea și să o descompună cel mai lent. De exemplu, unii oameni tind să aibă grăsime corporală pe fese și picioare. Alții au mai multe grăsimi pe stomac și cu greu pe extremități. Ambele sunt fine și normale. Înseamnă doar că nu este întotdeauna ușor pentru toată lumea să aibă un stomac plat.
Un singur factor care contribuie la grăsimea abdominală pe care îl puteți influența este stresul. Deoarece stresul ne determină să eliberăm mai mult din hormonul cortizol, care s-a dovedit că ne determină să punem mai multe grăsimi pe stomac.